这样吃黄精，乌发又年轻
黄精入、脾、肺经；能益精、养营血，味甘美可口。中医认为毛发生长赖于精和气血，藏精，其华在发，发为血之余。气不足、精血亏虚头发会失去滋养之源。黄精种植 ，长期食用黄精，可达到白发转黑， 稀发变密之效果。下面一起来看看黄精的食疗搭配吧。
1.黄精蜂蜜茶
材料：制黄精、蜂蜜各30克。
方法：黄精浸泡二十分钟后，放入锅中煎煮半小时，取药液冲化蜂蜜
黄精种植
这样吃黄精，乌发又年轻
黄精入、脾、肺经；能益精、养营血，味甘美可口。中医认为毛发生长赖于精和气血，藏精，其华在发，发为血之余。气不足、精血亏虚头发会失去滋养之源。黄精种植，长期食用黄精，可达到白发转黑， 稀发变密之效果。下面一起来看看黄精的食疗搭配吧。
1.黄精蜂蜜茶
材料：制黄精、蜂蜜各30克。
方法：黄精浸泡二十分钟后，放入锅中煎煮半小时，取药液冲化蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。
2.黄精乌鸡汤
材料：乌鸡半只，洗净斩块，入沸水汆去；山药150g，去皮切块；鲜黄精20g；枸杞10g；红枣6枚；盐、味精适量。
方法：将乌鸡、黄精、红枣放入锅内，加适量水煮开，小火煮沸20分钟，加入山药、枸杞再煮10分钟，加入调料调味即可。
3.油炸黄精片
材料：大理白族的新鲜黄精100g，洗净切片，用冷水淘洗去粉，自然晾干，约需一到两日。
方法：将已经晒好的黄精片下锅油炸，按口味撒上调料，一盘香喷喷的油炸黄精片就做好了。
黄精泡水喝的功效
黄精泡水喝的功效如下
一：抑制血糖过高
由科学家在动物身上的研究实验表明，在喝了黄精泡的水之后，对于抑制体内血糖过高的情况有很大的作用，对于身体的健康有一定的帮助。
二：
抵抗身心疲劳
日常服用黄精水，或者是黄精浸膏，能够很好的提高体力、抵抗身心疲劳。在平时加班的时候，其实不要一直用喝咖啡来提神，冲泡一杯黄精水，不仅能够提神醒脑，还具有保健身体的作用。
三：抗病
研究发现，黄精在身体之后对于酸菌具有一定的抑制作用，而这种菌是导致身体出现病的主要原因。所以说，患有病的患者可以经常将黄精泡水喝，能够很好的改善健康状况。
九炙黄精膏
一款好的九炙黄精膏方，不仅配料要道地，整个制作过程十分注重火候的控制，终达到“滴水成珠”的境界才属收膏得当。
黄精是百合科黄精属多种植物的根茎,药典(2005版)收载了黄精为临床常用药之一，传统医学认为黄精性平、味甘、入脾、、肺经，具有益精等功效。
生黄精具有麻味,生品服用时，口舌麻木，刺激咽喉。黄精种植，接触过生黄精或其汁液的皮肤会产生的感觉，久闻其生味，有刺目之感。
经过炮制后，消除其刺激性及作用，糖性变浓裂，口感好，利于服用。黄精种植，黄精经炮制后转变药性，利于有效成分积累，其黏液质被破坏并去掉，使其滋而不腻，同时使黄精增强。
《本草纲目》：黄精受戊已之泄气，故为补黄宫之胜品。黄精种植，土者万物，母得其养，则水火既济，木金交合，而诸邪自去，百病不生矣。补诸虚，止寒热，填精髓，下三浊，这味药经过蒸发（为阴）炮制后，在进行晒干（为阳）。
如此从复九次，每一次的提炼它的药性都在进行变化，道家有九九之说。
《千金翼方》记载黄精炮制法为：“九月末掘取根。捡取肥大者，去目熟蒸，微又蒸，。
黄精的药膳方
如果说让大家给亲朋好友购买补药，大家想到的一定是什么人参、阿胶、铁皮之类的药材，但其实不是所有的人都适合这些补药，搞不好买回去，身体没补上，反而多出些问题来，比如，有内热湿热的人不适合吃人参，脾虚湿盛的不适合吃阿胶。这可咋办捏？
今天要给大家介绍一味低调奢华有内涵的补药，人家已经在大众不知不觉中“成精”了，人称——“黄精”。
自古以来黄精就有“米脯”、“仙人余粮”之称，食用后可以令人长寿，身体强壮不得病，所以又被称为“长寿百岁草”，可见要想像仙人一样，不妨多吃吃黄精。8、黄精蜂蜜茶：黄精、蜂蜜各30克，先将黄精放入药锅中煎煮半小时，取药液冲化蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。历代本草都将黄精列为上品，老祖宗都认为黄精是“服食要药”。如果什么时候人们称呼你为“人精”，嗯，你也可以像仙人一样上天了……
唐代大诗人杜甫曾曰“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”，这里说的就是黄精。
西晋张华在《博物志》记载：“黄帝向天老日：天地所生，岁有食之令人不死者乎天老曰：太阳之草，名日黄精，饵而食之，可以长生”。
《日华子本草》记载：“补五劳七伤，助筋骨，止饥，耐寒暑，益脾益胃，润心肺，食之驻颜”。
《本草纲目》记载：“黄精补诸虚，填精髓，平补足气血而润”。
本草男神时珍说︰“黄精为服食要药，故《别录》列于草部，仙家以为芝草之类，以其得坤土之精粹，故谓之黄精”。
（作者： 来源：）
