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对于美丽的女人来说，需要调养来滋润自己，当然除了外在的一些注意事项之外，还应该注重内部的调养，而红枣是女人健康饮食的好伙伴，可养血而且打造总富含各类营养物质，其中维生素C的含量在果品中更是，所以女人不妨适量吃些。
红枣的主要食疗
大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血
润莲棠中药黑膜总代
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视频作者：南京美再美生物科技有限公司
对于美丽的女人来说，需要调养来滋润自己，当然除了外在的一些注意事项之外，还应该注重内部的调养，而红枣是女人健康饮食的好伙伴，可养血而且打造总富含各类营养物质，其中维生素C的含量在果品中更是，所以女人不妨适量吃些。
红枣的主要食疗
大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治疾病有良好的作用。
大枣具有补虚、养血静神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、等患者良好的保健营养品。
中医美容养颜
(1)、除斑、蝴蝶斑——冬瓜汁+白醋
冬瓜汁、白醋等量，调匀搽面部，一日2~3次，搽后过10分钟洗去，连用半月即可除净。
(2)、除(酒刺、青春豆)——黄瓜汁+白醋
鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸，一日三次，搽后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈。
(3)、除面部色素斑——西红柿汁+蜂蜜
鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10~15日，能将黑色素分解，皮肤变白红润。
(4)、除鹊斑——杏仁+蛋清
杏仁5钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10~15日显效，以后不发。
(5)、淡化面部——黄瓜汁+蛋清
鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，淡化有较好的效果。
脸色不好，皮肤差，总是让人难受！事实上体内有，又排不出来，脸色也会黄又黑。睡前养成好习惯，让人整夜好睡眠之余，还可以徘毒身美容。快来看看都有哪些好习惯吧！睡前泡脚
脚是人体中离心脏远的部位，对血液回流影响很大，睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，终达到养生减重的目的。
伸懒腰
在睡前可以伸几个懒腰，对减轻的疲劳很有好处，伸个懒腰还可以让腰部得到活动，并保持脊柱的正确位置，保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响，让体内的毒由相应的脏器处理后排出体外，对身形的健美和身都有益
睡前敲胆经
按敲打胆经，可以舒经通络、血徘毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来徘毒。
如何敲胆经？
胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间，有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
太晚睡的话(晚上11点之后)就别敲了。因为肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝上火的现象。
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