占领高地
游戏时间：1分钟一轮，可选择一局定胜负或三局两胜，若选择三局两胜则每两局间隙时间有一分钟时间用于商量战术;
游戏规则：
1、两队分别在自己的准备区准备，并用一分钟的时间商量战术。
2、准备完毕后，由裁判吹哨，抢占高地，两队队员要尽可能的让自己的队员待在高地上，并且阻止对方上高地。
3、一分钟后，裁判吹哨
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占领高地
游戏时间：1分钟一轮，可选择一局定胜负或三局两胜，若选择三局两胜则每两局间隙时间有一分钟时间用于商量战术;
游戏规则：
1、两队分别在自己的准备区准备，并用一分钟的时间商量战术。
2、准备完毕后，由裁判吹哨，抢占高地，两队队员要尽可能的让自己的队员待在高地上，并且阻止对方上高地。
3、一分钟后，裁判吹哨，两队停止动作，由裁判清点各队在高地上的人数。
百人战鼓，一鼓作气、再而衰、三而竭
鼓是群音的首领，古文献所谓“鼓琴瑟”，就是琴瑟开弹之前，先有鼓声作为引导。鼓的文化内涵博大而精深，雄壮的鼓声紧紧伴随着人类，远古的蛮荒一步步走向文明。鼓是可以激发每个人的潜力的，“一鼓作气，再而衰，三而竭”
百人战鼓能颠多少个球，能颠多久，取决于每一个队员，在这个过程中，你可能很辛苦很累，但是你不放弃不抛弃的精神！真的很让人着迷！
百人战鼓顾名思义就是100人同时挑战的项目。直径1.3m*宽0.5m的大鼓周边连接了100根的绳子，要求100名团队成员围着鼓每人拉着1根绳子末端，然后团队合作控制鼓的颠伏荡起皮球。
团队凝聚力拓展团建活动方案
培训目的：通过训练，塑造团队精神，建立成功团队，增强服务意识，培养良好的服务态度，磨练坚韧不拨的信念，加强团队间的向心力与凝聚力，提高团队的执行力和协作能力，激发团队成员积极主动迎接挑战的正面态度；通过拓展，改善人际关系，学会关心、激励、信任同伴，形成团队成员间配合默契与相互信任，形成积极向上、团结互助、战斗力的团队气氛。
拓展训练对公司的益处：使机构应对各种各样转型与挑戰更加坦然井然有序，使职工主要表现出更好的与管理方法才可以。拓展训练不但对团队启着积极主动的促进作用，还对本人的发展拥有 巨大的协助，因而各大企业每一年都是会有一次团队拓展训练，为此来打造出团队团队的凝聚力，激励团队，提高团队的创造财富。参与拓展训练对本人有哪些好处呢？了解人群的功效，提高对团体的参加观念和责任感，启迪想像力与创造力，提升解决困难的能力。
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