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分娩后宽大的原因相当重要，由骶骨、尾骨和两个髋骨融合而成。骶骨与髂骨或骶骨与尾骨之间，都有强有力的韧带支持连接，使关节形成，通常无法活动，怀孕后在的影响下，韧带略微松弛，各关节也轻微松动，对分娩有利。分娩后变宽可以通过做运动来改善，但是一定要注意坚持。分娩后增大怎么办？如果想要减肥，可以选择适当的运动来改善，要坚持做下去，变宽对生产有好处，也是很多女性朋友在生完宝宝后变宽的原因，不必太担心，可以做一些瑜伽，或者是有氧运动来调理一下。

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孕妇孕期的身体构造会被强迫改变，外界看起来虽然肚子会慢慢变大，但对于孕妇来说却要承受很多不适和健康隐患。怀孕后出现酸痛的症状有很多，孕吐嗜睡也是很正常的事情。那怀孕的酸痛怎么回事？

孕期酸痛怎么回事

怀孕期间，随着胎儿的发育，会逐渐增大，给胎儿提供了很好的生长环境，所以此时女性会出现酸痛的现象，属于生理性现象，如果酸痛非常严重，那么一定要先去医院诊断。

早期疼痛怎么办？

酸痛，也有可能是体重增加造成的，特别是，女性的腹部会受到胎儿发育的压力，这个时候腹部的压力就会越来越大，对也会造成压迫，所以痛的情况比较多，女性不要担心，可以咨询医生该怎么缓解，不能用来缓解。一定要吃药，一定要遵医嘱，以免因为用药不当对身体造成伤害。

怀孕后出现酸痛都是由于怀孕的身体构造发生了变化。这些症状由于身体的适应而逐渐消失。孕妇的身体健康和身体反应与宝宝的健康息息相关，无论是对宝宝还是对孕妇的安全，都应在不舒服的时间就医。

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骨盆是人体整个骨骼的中心，怀孕时婴儿在里面睡觉。一般而言，产妇在产后盆骨会变宽，变大，产后易受损伤。孕妇为了尽快的恢复身体，在坐月子期间，也要修复许多部位，而盆骨是其中之一。所以，对于产后骨盆融合有危险吗？

而且骨盆粘合本身并没有多大的创伤性，所以骨盆结合没有太大的风险，反而对产妇有一定的好处。完成骨盆接合后，产妇的骨盆才会恢复原状，内脏器才能恢复正常，不会压迫肠胃，有助于消化功能恢复正常，排除体内废物，让产妇的面色变红。

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完成骨盆接合后，保持骨盆端正，脊椎才能回到正常的弯曲状态。恢复正确的体位，避免造成身体偏离，减轻脊椎的疼痛，减轻肌肉和韧带的负荷，使肩部和颈部的肌肉得以放松，使背部曲线更好，腿线更修长。在产后修复骨盆后，可使骨盆更加柔韧，让产妇重新感受。

除通过盆骨融合术恢复骨盆外，适当的骨盆运动也可以做到，比如垂直训练和水平训练。分娩后要睡觉的床垫不能很好地完成和软化，的床垫会让盆骨得不到休息，过软的床垫会导致骨盆变形，这对骨盆的恢复不利。另外，产妇要加强骨质的营养，多摄取蛋白质、纤维等有助于恢复盆骨。

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许多女人只要一怀孕就会被娇惯的厉害，什么都不动，基本的家务也不干了，生怕什么伤到胎儿。尽管需要多些关注是对的，适当的锻炼也对胎儿有益。所以孕妇怎样锻炼盆底肌呢？

1、孕妇躺在床上，采取仰卧的姿势，双手平放在身体两侧，双膝弯曲，脚底平放在床上，感觉就像要自己排尿一样用力收紧盆骨底肌，收紧停顿一会儿再放松，然后再重复收紧。这种动作要重复十次，做三十几次好