游泳时要注意:
1.手真的全程要伸直,一点都不要弯,空中移臂时也不要弯,这是为了避免手往后划完水会不自觉的先往前移动小手臂。在水中划水的时候,手掌对着后面划。
2.空中移臂的时候,身体稍微转动一下,至少把在空中移臂那一边的肩膀给露出水面来一下下,小孩游泳培训班
但是转动身体的时候,脑袋还是埋在水中不动。①眼睛看着池底。②下巴尽量去贴着脖子。③头顶对着前方。
小孩游泳培训班
游泳时要注意:
1.手真的全程要伸直,一点都不要弯,空中移臂时也不要弯,这是为了避免手往后划完水会不自觉的先往前移动小手臂。在水中划水的时候,手掌对着后面划。
2.空中移臂的时候,身体稍微转动一下,至少把在空中移臂那一边的肩膀给露出水面来一下下,小孩游泳培训班
但是转动身体的时候,脑袋还是埋在水中不动。①眼睛看着池底。②下巴尽量去贴着脖子。③头顶对着前方。这三个描述的时同一个头部动作。
3.身体不要左右摆动,而是要左右转动。
我的朋友,只要你照着视频上那个动作做出来,谁人能说,这不是自由泳!
当然,要游得好一些,就要分细一些,以上动作只是重在体验,我们还是要来一一练习的。
在到少儿游泳班学习的时候,还需要选择是上大班还是小班。我们要了解下大班和小班的利弊,然后根据实际的需求去决定。大班的特点就是一对多,有的时候是可以达到一个教练教十多个孩子的,它的针对性和关注度不是很强,但是它也是有优点的,那就是孩子们之间是可以互相学习的,而且还可以进行竞争,这样学习的劲头还是比较大的。
如果大家选择一对一的话,它的针对性比较强,但是学习起来会感觉比较枯燥。好的学习方式,就是选择小班,这样就可以做到兼顾了。
游泳要又省力又快,我们强调泳姿要正确,正确的泳姿可以减少阻力,增加推进力。
身体在水中的倾斜度,即水平倾角,蛙泳中,这个角度在划臂换气时,如果角度太大或太小都会产生较大的阻力。也许有人会说,这样解说不是好理解,其实可以简单的表述为,游泳者在换气前后,也就是出水前后身躯的整体倾斜度, 如果这个倾斜度太大,就像立在水中的一面墙,自然阻力十分大,但如果这个倾斜度太小就只能用双肩去顶水,阻力也还是比较大。
学游泳也像学任何东西一样,在这个年龄正是打基础的时候,学习的要义应在基本功的训练上,扎实的基础训练才可能为孩子将来游得更好带来后劲。而基础训练是很枯燥很不易见成效的,很容易被人忽略或放弃。
所以游泳是不可能也不应该在很短的时间内被学会的。当然考虑到大多数家长没有太多的时间陪孩子们去学,所以参加假期短训也是之后的无奈的选择。即使这样,我也奉劝家长们调整一下心态,请赋予短训班一个合理的心理预期。有条件的可以在短训之后决定是否长训,没条件的可以通过几次短训之后在家长的引导下,使游泳成为孩子一种经常性的健身手段。
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