户外健身器材
扭腰类健身器材如扭腰器等。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。
提示一：在扭腰时，转180度的圈儿，一般用3～4秒是安全的，个别老年人可用1～2秒。不要用爆发力。
通常用的为三人扭腰器，多人同时锻练，为防止有情况的发
地埋圆管篮球架款式
户外健身器材
扭腰类健身器材如扭腰器等。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。
提示一：在扭腰时，转180度的圈儿，一般用3～4秒是安全的，个别老年人可用1～2秒。不要用爆发力。
通常用的为三人扭腰器，多人同时锻练，为防止有情况的发生。
桌球台
桌球台相关术语；主球（Cue ball）：母球，白色。比赛中可以用球杆直接击打的球，并利用该球撞击其它球入袋而得分。
目标球（Object ball）：除主球外剩下的都是目标球，包括红色球和彩色球。目标球不可直接用球杆击打，必须用母球击打。
彩色球（Colour）：目标球共6个，即红色球(1分)，黄色球(2分)、绿色球(3分)、棕色球(4分)、蓝色球(5分)、粉色球(6分)、黑色球(7分)。
斯诺克球员——马克·威廉姆斯
活球（Ball on）：可以用主球合法撞击入袋的球。入袋（Pot）：将球击入球袋。摔袋（Crossbar）：主球进入袋中，也称为横竿。局（Frame）：从开球开始，直至击落所有的球或打满规定的分数，或打到规定的时限称为一局。场（Game）：约定或规定好的若干局为一场球，正式比赛一场球通常是五局三胜或七局四胜，或九局五胜。但世锦赛的决赛则是三十五局十八胜制的漫长。比赛（Match）：约定或规定好的若干场球为一次比赛。一杆球（Break）：击球一方从击球得分开始，直至击球因未中或犯规而停止击球，这样连续击球得分为一杆球。单杆过百（Century）：一杆球连续得分等于或超过100分。在正式比赛中单杆过百会被记录。满杆（Maximum）：在对手不犯规的情况下，一杆球的分是满分147分。若对手犯规致使裁判给出自由球，则一杆球的分会高达155分清杆（也称“清台”）（Clearance）：一杆将台面上剩下的球全部入袋。任意球（Free ball）：在犯规后出现斯诺克时，击球方为活球的目标球。空杆（Miss）：击球选手未首先击打活球并被裁判认定没有尽全力击球。新华网重庆6月29日电海峡协会会长林29日与台湾海峡交流会董事长江丙坤在重庆签署了《海峡两岸知识产权保护合作协议》。这时对手可以要求将球放回击球前的状态重打。开球区（Baulk area）：开球线及其半圆围成的区域。
当时，在上海有蔡国纪和新鑫两家小厂生产制造球台，终因刚刚解放不久，根据当时群众的经济生活状况，参与台球活动为时尚早。因此，仅仅维持几年就结束了。伴随着经济建设的迅速发展，台球也和其他运动一样得到普到普及发展，大中城市许多体育场馆、俱乐部、娱乐中心、大宾馆、饭店都设有台球厅、室。许多大中小村镇、大街小巷遍布台球设摊。有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当危险的。
1986年，成立了台球协会，各省市也相继成立地方的台球协会。1986年8月，上海的金花杯台球大赛，是我国举办的次世界高水平的比赛。参赛的有三届世界英国的戴维斯，他身材修长，风度飘逸，能攻善守，锐不可挡。37岁的泰勒，是1985年世界，他沉着稳健，临危不乱，在1986年世界大赛中挫败了戴维斯，而荣获。另一位世界基夫斯他球风朴实，有非凡的台球天才，曾经击败过戴维斯和泰勒，夺得1979年世界大赛的桂冠。户外健身器材里的器械设置，目标群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学、的特点。
1987年3月5日至8日在北京举行的健牌杯国际台球大赛，英国的八位世界台球高手和八位选手参加了比赛。这八位世界高手是世界的史蒂夫·戴维斯、第三的丹尼斯·泰勒、第五的吉米·怀特、第七的威利·索恩、第八的特里·格里菲斯、第十的托尼·米奥、第十三的尼尔·福尔兹、第十六的雷克斯·威廉斯。他们的精采表演令我国观众如如醉，大饱眼福，后，威利·索恩以5比2击败吉米·怀特夺得。有中度症状的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。
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