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生完孩子后，如果没有调整好饮食，可能会有比较明显的副作用。还有一些孩子在生完孩子后，发现自己的骨盆有明显的疼痛，所以要了解恢复的方法以及恢复的时间等。那个产后盆骨多久不疼？

分娩后骨盆疼痛持续一到两个月左右，等一段时间过去了再慢慢恢复。出现骨盆疼痛、发炎、等症状时，一定要找出恢复的方法，进行有效的维护和护理。适当收紧动作，如瑜伽球或盆骨锻炼，都能促进身体恢复，使骨盆更健康。

分娩后骨盆容易变形，要定期去医院检查恢复情况，做好饮食计划，比如适当的补充蛋白质。同时要注意避免过度劳累。出生后若立即进行重力活动，可影响盆骨的活动，也可能导致骨盆难以恢复的问题。

分娩后骨盆变形可以用许多自测的方法来判断，例如站立时，看身体是否有前倾现象，若用力触碰，会有较明显的痛感。如果出现类似的情况，可以去医院做进一步的检查。

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怀孕的女性在分娩后，会感觉盆骨变大，身材走样，尤其是顺产的孕妇，所以很多孕妇在产后都非常重视盆骨修复，各种关于盆骨修复的项目非常吸引孕妇。所以，剖腹产需要做骨盆修复吗？剖腹产与顺产不同，在分娩时会被胎头挤压，所以剖腹产的孕妇壁不会过于松弛。不过怀孕期间，孕妇的骨盆韧带也会松弛，再加上增大，腹壁也会松弛，所以产后要做盆骨修复。

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女人们都是非常爱美的，希望自己身材更好更漂亮，但是在生活中，很多女性朋友都会发现盆骨的问题，当这种情况出现后，会严重影响到人们的身材，同时女性朋友盆骨盆骨的情况也不同，那么现在就来了解女性盆骨宽是什么原因？

女性盆骨宽是什么原因

1、遗传的原因，骨盆宽一般是一出生就决定的，骨盆宽一些，看起来屁股会比较大，所以回然后人觉得有点胖。

2、不良姿势、不良的姿势和习惯会在不知不觉害骨盘，导致盆骨变形或移位，不仅影响外观，腰腹部脂肪推挤，还会引起、脊椎病、等疾病。

3、分娩导致骨盆松弛，产后骨盆会松弛，会给身体带来明显的变化。

女孩盆骨宽怎么办

1、坐在地面上，挺直背部，双腿伸直并张开，与肩同宽，手轻轻地向后支撑身体。

2、单膝弯曲90度，膝盖和脚跟贴着地面，慢慢滑向身体，靠近另一腿内侧。

3、膝盖轻轻抬起，感觉骨盆侧面有拉力，适度靠近身旁。

每个女性朋友都不希望自己的骨盆变宽，当这个情况发生后，会让人们在穿着上受到很大的限制，所以人们都希望自己的身材可以更。每个女性朋友盆骨宽的原因各不相同，所以在穿着打扮上可以选择适合自己的。

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当胎儿从母亲顺产时，由于要经过骨盆，所以生产后屁股大的问题困扰着女性，可以选择骨盆修复来改善，不过由于很多原因，并不能正常顺产，就需要采用剖腹产的方法。那是否有必要对剖腹产盆骨进行修复？

由于怀胎十月会使骨盆肌肉长时间承受过重的负荷，体内的水平也会导致骨盆的肌肉变得越来越弱，即使是剖腹产生，也不能忽视对骨盆的修复。

婴儿出生后，出了月子后一个月就是骨盆修复的黄金时期，女性一定要多休息，千万不要劳累，可以选择一些的骨盆矫正术进行修复，如果没有及时做修复，身体难免会变形，甚至还会出现产后的疾病。

如果想让骨盆得到更好的修复，在生活中还可以通过锻炼来矫正骨盆，平躺在床上收起，这样才能加强腹肌的力量，把双腿抬起，大腿与地面垂直，膝关节保持90度，做腿蹬地运动，重复做90度的动作，可以平放在床上，加强腹肌力量。这一方法长期坚持，可以使骨盆得到修复。