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所以保持愉悦心情很重要。遇到糟心的事情，宝妈要学会转移情绪，想一些高兴的事情，或者听听舒缓的音乐放松一下心情。此外，也要创造一切可以休息的机会去睡觉，哪怕是半个小时也会让心情好起来。坐月子是女人一生中非常特殊的时期，为了自己好，为了宝宝好，妈妈们必须据理力争，正确坐月子，科学坐月子，不要被陋习束缚，不要被传统观
正规产后修复培训电话
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所以保持愉悦心情很重要。遇到糟心的事情，宝妈要学会转移情绪，想一些高兴的事情，或者听听舒缓的音乐放松一下心情。此外，也要创造一切可以休息的机会去睡觉，哪怕是半个小时也会让心情好起来。坐月子是女人一生中非常特殊的时期，为了自己好，为了宝宝好，妈妈们必须据理力争，正确坐月子，科学坐月子，不要被陋习束缚，不要被传统观念影响。
合理安排健康饮食注意饮食营养是产妇康复的一个重要方面，术后产妇要担负喂养*儿的重任，更应注意饮食，遵医嘱进食。产后有乏力等现象属正常反应，不要担心，应食易消化的食物。在腹胀排气前不能吃产气多的食物，排气之后，可以和一般正常产妇一样吃营养丰富的食物。保持良好的心情宝妈刚生完孩子，由于生理和心理的原因，情绪容易波动，如果是在夏天坐月子的话，天气炎热，容易心情不好。月子里心情不好，不仅影响睡眠，还会导致*乳减少，影响*乳喂养。
第2点产后出现漏尿，宫脱垂，阴松弛坐月子期间打个喷嚏，咳嗽一声就出现漏尿的情况，非常尴尬，夫妻生活的时候阴里老是有放的声音出现却不知道是什么原因所造成的，非常尴尬，严重影响两个人的感情，这些原因都是因为盆底肌松弛盆问题所导致的盆，它相当于是一张框架，盆底肌是负责在盆内侧的一张吊网，负责承载身体内的宫，卵，直肠，阴，尿等官，
宝妈总是喜欢躺着或者是坐着不运动，说是需要静养，产后是需要静养，但是适当的运动也是可以有利于产后的恢复，可以下床活动，保持每天的一个运动，与整个盆底的血液循环更容易，才长期处于一种坐着或者是卧的一种姿势，对于我们的盆也会有损伤，特别是产后的一些女性，刚生完宝宝身体内的松弛素都没有完全代谢完，这个时候盆的关节韧带都是处于松动的状态，这个时候如果说长期处于一种姿势对于盆的危害是非常大的，这一点大家是一定要注意的
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