天津快餐配送公司诚信企业「盛源餐饮」

秋季是养生的好季节，在秋天想养生的人肯定会想到通过饮食来进行养生，他们觉得哪些食物补就吃哪些食物，这样盲目的乱吃对身体其实是不好的，有时补得 过多还会造成意想不到的事情。秋季养生保健虽然也注重饮食，但是我们吃的时候一定要科学的吃，不要觉得哪些食物能补身子就吃哪些食物。我们要补身子其实还 是要看身体的，身体缺什么我们就补什么，这样养生才会有效果。

掌握了三分法就可以轻松掌握配餐方法

掌握了三分法就可以轻松掌握配餐方法。三分法就是我们的早餐，中餐，晚餐，每餐都有三份食物组成。也就是把正餐分成三份食物，也就是一份主食，一份蔬菜，一份蛋白。

一份主食：就是吃相当于一个拳头大小一碗米饭，一个馒头，一碗面条。

一份蔬菜：指的是相当于两个自己拳头体积的蔬菜。

一份蛋白：就是一餐还应该有相当于自己巴掌大小~这么一块体积的蛋白来源的食物。所谓蛋白 来源就是提供给人体蛋白的蛋类，奶类或者豆制品，肉类，从这4种食物当中的选择一种或2种。

如果把这3份食物都装在一个大盘子里，大家可以按照这样的形式来搭配。四分之一放主食，四分之一放蛋白，剩下的二分之一放蔬菜，这样的搭配方式我们又简称为一加一加一模式。

你可以用三分法搭配家庭营养餐，早餐一份主食可以是包子，馒头，饼，面包粥其中的一种。或者多种相互搭配。记得要粗细搭配。

家庭营养配餐无非就是在原有家庭饮食习惯基础之上稍微有所改善,

家庭营养配餐无非就是在原有家庭饮食习惯基础之上稍微有所改善，利用我们的财富之手完全可以监测每天饮食是否均衡，当然如果当天有个别食物没有吃到，可以转换其他食物也可在接下来的某补回来，健康的生活不是你今天吃的有多均衡，也不是今天吃的多营养，它是对生活的一种态度，是伴随一生又不可丢掉的一件事情，我们可以放肆追求美食，但追逐之后要学会调理，这样才不会让健康远离你。

餐饮服务只有一次应用，现场享有，无论是到店就餐或是外卖，一次用餐相匹配着一次服务。当此次用餐完毕后，餐饮服务当然停止。下面有天津餐饮公司小编给大家详细介绍：

饮食业在服务效应上面有无形性，它有别于新鲜水果、蔬菜水果等有形化商品，公从颜色、尺寸、样子等就能辨别其优劣。餐饮服务只有根据用餐客人选购、交易、享有服务以后所取得的亲自体会来点评其优劣。

餐饮服务的差异一方面就是指餐饮服务是由餐饮业单位工作员根据手工制做来进行的，而每一位工作员因为年纪、性情、素养和学历等领域的不一样，她们为客人给予的餐饮服务也各有不同，另一方面，同一服务员在不一样的场所，不一样的時间，或应对不一样的客人，其服务心态和服务方法也有一定的差别。