一说起冬泳，人们就会打个冷噤，产生一种畏惧感，其实冬泳是有很多好处的，也并不像人们想像的那么可怕。1，冬泳可以强身健体。参加冬泳的人，通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其他疾病。
冬泳可以祛病。冬泳对有一定的调节作用；在一定范围内降低和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高机体的抵抗力，冬泳可以 延缓衰老 进程。
水中
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一说起冬泳，人们就会打个冷噤，产生一种畏惧感，其实冬泳是有很多好处的，也并不像人们想像的那么可怕。1，冬泳可以强身健体。参加冬泳的人，通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其他疾病。
冬泳可以祛病。冬泳对有一定的调节作用；在一定范围内降低和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高机体的抵抗力，冬泳可以 延缓衰老 进程。
水中有氧运动有哪些功效？
水中有啊樱运动特别适合体重过重、腰脊椎、膝盖有问题的、但又不适合在陆上运动的人健身，可以调动平时用不到的肌肉，让全身肌肉能够充分运动起来。
很多人由于下肢关节的疼痛，很多运动都不敢做，痛点周边的肌肉由于长期不动，会造成退化和萎缩，每天只是做理疗缓解疼痛，并没有做功能康复运动，结果疼痛并不能得到。
水中有氧运动经过教练的指导下，在水中根据音乐节奏，对抗水的阻力，能够柔和地加强局部肌肉的力量，真正达到疼痛和改善肢体障碍的作用。
3. 培养良好的运动习惯，提升健康水平
体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯，保持运动的节奏不仅提高了身体素质与智力，使其更从容自信地面对日常的生活。
4，获得升学优势，更好地就业
体能好，考中学考大学都有加分优势，靠体育特长考几级运动员，靠加分可以选择去大学体育以外的学院去学习。且体育总局副局长李建明表示，退役运动员今后可以通过先入职、后培训的方式进入到学校体育教练员、体育教师的岗位。
孩子是家庭的希望，孩子的身体健康关于自身及家庭的长久幸福。俗话说：温室里的花朵经不起风吹雨打。在国民身体素质每况愈下的大环境下,让经常参加体适能锻炼成为一种生活方式，从小提高孩子的身体素质势在必行。
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