企业视频展播，请点击播放视频作者：河南买多电子商务有限公司
【糖阻耶健康课堂】
引起的根本原因是什么？
1、精神原因。现在很多人因为长时间精神比较紧张或者容易情绪激动，从而导致一些会对抗胰岛素的成分出现，而人身体里面的血糖也会因为这样而出现波动，时间一长就特别容易出现这种病症。
2、遗传原因。其实，这种病症有一定的遗传性，如果直系亲属有这种病症，那么，下一代患有这种
糖阻耶朔三高
企业视频展播，请点击播放
视频作者：河南买多电子商务有限公司
三、做到少食多餐有很多人在每餐吃饭的时候会克制自己的主食摄取量，但没过多久就会出现肚子饿的现象，容易让自己发现低血糖，所以让他们特别忧心，怕吃得过多让血糖上升，吃得太少让血糖过低，其实人可以采取少食多餐的方式，因为大多数人对糖分蛋白质脂肪的分解能力不足，所以少食多餐的方式不仅能够让食物被很好的分解吸收，还能够避免一次性摄取过多，而且这样也能够防止因为每餐吃得不多而发生低血糖。四、多吃蔬菜蔬菜中所含的热量比较低，它能够帮助身体提供维生素，提高，所以人在日常可以多吃一些蔬菜，尤其是一些水分比较高的果蔬，在血糖不稳定的时候可以多吃一些黄瓜、苦瓜、西红柿等，这些食物中的水分不仅高，而且他们里面还含有一些糖成分，多吃能够帮助有效糖。
有哪些注意事项
注意一
患者一定要避免高脂肪、高胆固醇的食物，像油炸食物、花生、核桃等高脂肪的食物，蛋黄、蟹黄、动物内脏等高胆固醇的食物尽量不要食用，或者少食用。在烹饪时，尽量避免炸、煎、烤等方式，多尝试煮、炖、熬、蒸等方式，做菜时用植物油代替动物油。
注意二
避免高糖分的食物，这个是毋庸质疑的，要降低体内血糖，防止血糖升高，像高糖的甜品、甜点、蜜饯都不要吃了，即使是水果也要注意，有的水果像西瓜、香蕉等糖分比较高，也不要经常没有节制的食用。
注意三
的人不要吃完饭后睡觉，因为此时血液都流向胃部，马上入睡，大脑会供血不足，要轻微活动半小时然后入睡，如果是午睡睡眠时间不要太长，半小时足矣，睡醒后一定要喝一杯白开水来稀释血液，以免血糖过高。
-->
