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怀孕对于女人来说是一辈子的大事，但很多产后妈妈们都忙于照顾宝贝，而疏忽了自己身体的保养。怀孕和分娩让女性的身体发生了巨大的变化，那么该产后如何呵护、保养，让身体尽快恢复佳状态呢？身体清洁要得当从小就经常听到家里长辈说坐月子时不能洗头、不能洗澡、不能吹风等等，要不然容易造成偏头疼或者落下什么后遗症。老一辈说不能洗
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视频作者：河南产美生物科技有限公司
怀孕对于女人来说是一辈子的大事，但很多产后妈妈们都忙于照顾宝贝，而疏忽了自己身体的保养。怀孕和分娩让女性的身体发生了巨大的变化，那么该产后如何呵护、保养，让身体尽快恢复佳状态呢？身体清洁要得当从小就经常听到家里长辈说坐月子时不能洗头、不能洗澡、不能吹风等等，要不然容易造成偏头疼或者落下什么后遗症。老一辈说不能洗澡、洗头也是有原因的，因为生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成会有偏头疼的后遗症，也担心虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气而发生冒；而且如果身体受冷可能会影响露的排除。
产后修复，的佳时期然后修复的佳时期是产后三个月到半年以内称于称为产后黄金修复期这个时候进行产后修复效果会更好，那如果说生完宝宝10年20年的一些女性也是可以进行产后修复，但是疗程和次数可能要加长一些产前产后身体发生了哪些变化怀孕和生产会让女性身材变形，腰痛腿痛，从而出现漏尿，子脱垂等这些症状如果说想从根本上解决这些产后出现的问题，一定要及时进行盆，盆底肌修复
盆它的位置处于人体的正中间，起着承上启下的作用，盆一旦歪斜对于我们身体的影响是非常大的，那包括盆里肌肉群的松弛，会让我们出现漏尿，阴松弛，等这些症状，一旦产后三个月之内身体有自我恢复时期，这个时间内如果说没有出现这些症状，说明身体恢复的还是不错的，但是如果说出现轻微的这种症状，还是建议大家一定要进行产后的修复
1.坐月子不能洗澡错！在阴顺产情况下，产后体力恢复了，一般就可以洗澡了；如果顺产时进行了侧切，一般产后3至5天就可以洗了；如果是剖腹产，一般产后7~10天、伤口愈合了，也可以洗澡洗头了。但是洗澡洗头时需要注意保暖。家人应提前预热好卫生间，只洗淋浴不洗盆浴，洗后及时擦干、穿衣、吹干头发、避免感。2.月子里不能刷牙
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