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事实上，期是每个女性都必须经历的阶段，期的到来，意味着女性的身体开始走向老年期，在这段时间里，她们的身体和心理都会发生许多微妙的变化，为了更好的度过这一特殊时期，女性朋友们要注意做好相关的护理工作。这段时间应该怎么照顾？女人到了期后该怎么办？
谈起期该怎么护理这个问题，其实首先女性朋友应该以轻松乐观的心态接受这一转变，因为文章一开始就提到了，这是女性人生中必经的一个阶段，自己应尽量保持心情愉快，可以适当培养一些兴趣爱好来陶冶情操，帮助自己转移注意力，以此变得更快乐。
(2)控制合理饮食
时如何护理？期间，女性的饮食习惯也应注意照顾，一般建议在饮食上尽量清淡，少吃高脂肪、高胆固醇的食品，多吃水果和蔬菜；另外，此阶段女性在此阶段还应多吃玉米、麦片、燕麦等富含维生素 B的食品，如五谷杂粮。
(3)坚持适度的体育锻炼
许多人认为年老之后应该多休息，但是事实上，不管什么时候进行适度的体育锻炼对身体健康都是很有帮助的。特别是在女性朋友们正处于闭jing期时，坚持适度的运动锻炼，既能促进血液循环和呼吸功能，又能提高睡眠质量，对身体健康大有帮助。
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女阴护理注意事项说明如下：
女性朋友要注意在日常生活中不能经常憋尿，要养成多喝水多排尿的好习惯，这是由冲洗的尿流所致，从而有效预防的发
在排尿后还要注意及时擦拭会，而且大家要注意要选择合格的、干净的厕纸。不然对的健康不利。并且还必须掌握使用正确的擦拭方法，即先擦，再擦，后擦，也就是说，大家在擦拭会时，必须注意从去往后擦。
女性护理的注意事项有哪些？妇女护理还需注意卫生。特别是不洁的要杜i绝，再者，患时要及时。
在日常生活中，女性朋友们避开盆浴，建议选择淋浴。当女性朋友遇到非必要的情况时，必须注意不能进行灌洗。不然会让细菌乘虚而入，从而诱发妇
勤换内裤，建议不要让内裤过夜，还注意内裤宜选用宽松透气的面料，比如可选择纯棉或透气速干的功能性面料。有些不舒服的布料可能会引发发炎
女性朋友若发现自己有外不适症状，应及时到正规医院检查，以免延误。
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剖宫产后下腹放松多久能恢复正常
产程后松弛基本上多发生于顺产母亲，主要是指母亲在自然分娩时，腹中胎儿从阴1道产下，女性正常阴1道直径2.5厘米，与一般新生儿头上大约10厘米的直径，即分娩时正常阴1道扩张至10厘米，分娩时挤压阴1道，会造成一定的扩张，肌肉和处1女膜痕也被彻i底破坏，弹性下降，松弛现象十分明显。
不过，我们女性阴1道是有自我修复功能的，只是具体的修复情况因人而异。普通的产后松弛在产后3个月就会恢复正常，妈妈们不必担心。
“松”会造成什么后果？
易引起妇科炎1症，阴1道松弛会使阴1道的自我调节活性减低，。阴1道皱褶里残留大量死皮细胞、病菌等，。容易引发感1染，造成阴1道炎和其他妇1科病。
引发女性尿失禁。因松驰导致的阴1道前壁膨出，。当大笑、咳嗽、打喷嚏时腹压增1高，。容易出现尿失禁。严重者还会便1秘、反复泌尿系统感1染。加速衰老。
阴1道松弛会导致卵1巢功能衰1退，子1宫脱垂，雌激1素分泌紊乱减少。皮肤也容易变得暗黄、长斑等，出现早更、早衰现象。
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