如何找到靠谱的电话心理辅导预约师很多来访者会首先考虑到公立医院心理（切记不要去私立的莆田系医院）。医院的电话心理辅导预约师大多集中在精神卫生和，对精神科知识有一定的了解，甚至不少咨询师是精神科医护人员。
在医院接受咨询费用相对便宜，咨询师水平大部分有一定的保障（仍然要注意甄别，不可掉以轻心）。但是问题在于太难，咨询难以持续进行。如果在医院接受电话心理辅导预约，建议寻找相对
电话心理辅导预约
如何找到靠谱的电话心理辅导预约师
很多来访者会首先考虑到公立医院心理（切记不要去私立的莆田系医院）。医院的电话心理辅导预约师大多集中在精神卫生和，对精神科知识有一定的了解，甚至不少咨询师是精神科医护人员。
在医院接受咨询费用相对便宜，咨询师水平大部分有一定的保障（仍然要注意甄别，不可掉以轻心）。但是问题在于太难，咨询难以持续进行。如果在医院接受电话心理辅导预约，建议寻找相对容易的医院，或者和咨询师协商，能否通过其他方式（如加号）保证咨询持续进行。
通过电话心理辅导预约平台寻找咨询师同样是不错的方式（如简单心理）。还可以通过微信公众号、知乎等网络平台寻找咨询师，不过这仍有赖于你小心甄别。
另外，如果你有亲朋好友是电话心理辅导预约师，请他们推荐是比较省时省力的方式。当然前提是，他们本身是靠谱的。
来访者的期望值
假设小明身体不太舒服，具体表现有这些：近三天，他受凉感冒了。一周以前，他下楼梯踩空，把胳膊摔了。自从工作之后，他经常加班，精神紧张，得了。由于他父母都肥胖，吃同样多的东西，他比别人更容易胖。
有，小明问医生：“我要多久才能好起来？”那医生很可能要问：“哪种病好起来？”
感冒好起来，需要3-7天。好起来，需要3个月。，时间可就长了，得慢慢调养。至于比别人容易胖，这是基因决定的，很难改变，只能少吃多运动。
心理咨询也一样。希望做个量表，1-2次就够了。希望缓解某个具体问题引发的情绪，使用认知行为疗法，8-20次差不多（前提是好好做作业）。希望改善亲密关系，50-100次很正常。希望获得人格整体的成长，不太好说，因为每个人对成长的需求不一样。我自己的个人体验进行了3年，还没结束。一些前辈咨询师，有很多5-10年的来访者。我听到的久的心理咨询，是一个德国老师讲的，他的一个个案进行了40年。
有些问题会一直存在，比如一个人的父母都得过，他对抑郁情绪比一般人有更高的易感性。这件事很难解决，只能适应，学会调节情绪的方法。
社交
社恐，全称社交恐惧症，心理咨询的基本判断。社恐是恐惧症中的一种，恐惧症属于神经症。社会功能受损”。指的是无法顺利的去完成正常的社交，工作，学习，生活等，也就是无法正常地对这些场合的信息做出正确的反馈。比如，别人问你你吃饭了吗？你在回答的时候就会陷入思考状态，到底怎么回答，你担心自己的回答会让别人对你有不好的评价。一句简单的问候，到你这边变成一个冲突。无法正常地工作，经常走神，注意力无法集中。
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