成分到底是怎样的现在有好多说法，多的传言是到了六个月后就没有营养了，可以给孩子断奶了，这个说法是错误的，成分到底是怎样的？ 并不是一成比变的，它有正常的波动，同时也会因饮食而起变化。比如，母亲吃了某些特殊的食物后哺乳会使婴儿烦躁不安。大多数母亲在哺乳期仍可照常饮食，但要适当少吃一些特殊食物和刺激性强的调味品（如辣椒等）。 宝宝出生1-2周后，妈妈的分泌量增加，而且外观
妈妈产后护理
成分到底是怎样的
现在有好多说法，多的传言是到了六个月后就没有营养了，可以给孩子断奶了，这个说法是错误的，成分到底是怎样的？
并不是一成比变的，它有正常的波动，同时也会因饮食而起变化。比如，母亲吃了某些特殊的食物后哺乳会使婴儿烦躁不安。大多数母亲在哺乳期仍可照常饮食，但要适当少吃一些特殊食物和刺激性强的调味品（如辣椒等）。
宝宝出生1-2周后，妈妈的分泌量增加，而且外观与成分都有所变化。呈淡黄色水样液体，这就是含有丰富营养物质以供宝宝生长所需的成熟乳。从初乳向成熟乳变化，有一个过渡时期，大约15天。由于成熟乳看上去较初乳稀，有些母亲会误认为自己的奶太稀了，其实这种水样奶是正常的，另外，的成分在每一次哺乳时也有变化，就是我们常说的前奶和后奶。
产后“妈妈腕”苦不堪言,日常预防早做起!
产后“妈妈腕”苦不堪言，日常预防早做起！
怀孕后期的准妈妈以及产后的妈妈，因为体内的变化，易引起手腕韧带的水肿，肌腱也变得脆弱；或者是抱小孩的姿势不当、时间太久，也都会拉伤手腕的肌腱。这就会造成“妈妈腕”。 要预防“妈妈 腕”就该从日常生活中做起。
1.手部不适可佩戴护腕
怀孕的妈咪如在分娩前感到手部不适可佩戴护腕，护腕 可以起到保护妈咪手腕的作用，有效预防因为外来刺激 对手腕的影响。
2.手腕活动很必要
适当的手腕部的转动活动是有必要的，特别在冬春季这些容易发生关节疼痛的季节，妈咪们一定要做好预防。
3.双手提拿重物
孕妈咪应避手提拿1kg以上的重物，因为单手提拿重物会加重手腕和手臂的负担，一旦对手腕造成损伤恢复起来是很缓慢的。
4.抱宝宝姿势要正确
在分娩后有手部不适的新妈咪要减少每天抱宝宝的次数及时间，或轮流更换抱宝宝的姿势，尽量不要单手抱，不要过分依赖手腕的力量。应将宝宝靠近自己的身体，以获得较好的力的支撑，减轻压在手腕的重量。
5.不过度使用手腕
妈咪若是手腕感觉不适，应减少拿重物，避免重复性地进行手腕下弯的动作，让手腕多休息。做家务时减少长时间过度使用手腕的动作，要适当地休息，避免大拇指、手腕过度劳累。、
坐月子不能吃哪些东西
坐月子不能吃哪些东西？
坐月子不能吃哪些东西大家都知道坐月子的重要性，同时坐月子中也有着不少的禁忌，这也不能做那也不能做，饮食也不例外。那么坐月子不能吃哪些东西下面一起来看看吧。
1.产后过早大量饮用汤、浓汤。
宝妈生产后若大量饮用汤，很容易使宝妈大量分泌奶水，这时管还不通畅，刚出生的宝宝胃容量小，吮吸力也较差，吃得太少，会淤积在导管中，引起乳房胀痛。而且催乳汤中脂肪含量很高，有的人认为这种汤营养丰富，有补养作用。宝妈吃太多高脂肪，会使奶水中脂肪含量增加，这对宝宝吸收营养有不利影响，还容易引起宝宝腹泻。与此同时，宝妈摄入过多的高脂肪，容易导致身体发胖，让身材很难恢复。
2.喝红糖水过多.时间过长。
红糖能养血、健脾暖胃、寒、化淤等功效，可以帮助宝妈，促进排出，有利于复位，但不能因此而喝太多。红糖性温，假如宝妈喝多红糖水，特别是在夏季，会导致大量的排汗，使身体更加虚弱，甚至引发中暑。而红糖水喝得太多会增加中的血液量，导致宝妈持续，反而会导致。喝太多红糖水，也会损害宝妈的牙齿。
3.剖腹产手术后吃胀气的食物。
女性做完剖腹产手术后很容易出现腹胀的情况，如果做完手术之后继续吃胀气的食物，会更加严重，也不利于伤口的愈合。较为常见的易产食品：牛奶类乳制品.豆浆.豆腐类的豆制品.红糖水的蔗糖类。
4.高糖高热量的食物。
多油、多糖的食品一般含热量较高，但营养不足，只能提供短暂的能量，对奶水影响很大。宝妈刚生完消化能力比较差，吃这些对身体的恢复不好，并且还会导致宝宝拉起泡沫便便。
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