腰椎退变的预防
健康体检：定期进行健康体检，注意检查有无脊椎先l天性或特发性畸形，如果有此种情况，在以后极易发生腰背痛，并诱发椎间盘突出。对于已从事剧烈腰部运动的工作者，如体力劳动者、运动员和杂技演员，应注意健康体检，如果有结构上的缺陷应该加强腰背部保护，防止反复损伤。对于外伤导致腰背疼痛，一定要体检排除腰部结构的变化，及时处理急性疼痛，避免发展为慢性疼痛。
武汉中医馆
腰椎退变的预防
健康体检：定期进行健康体检，注意检查有无脊椎先l天性或特发性畸形，如果有此种情况，在以后极易发生腰背痛，并诱发椎间盘突出。对于已从事剧烈腰部运动的工作者，如体力劳动者、运动员和杂技演员，应注意健康体检，如果有结构上的缺陷应该加强腰背部保护，防止反复损伤。对于外伤导致腰背疼痛，一定要体检排除腰部结构的变化，及时处理急性疼痛，避免发展为慢性疼痛。
半月板损伤临床表现
1.响声
在活动时有膝关节内的响声，多因破l裂的半月板在膝关节活动时与胫骨、股骨发生异常的摩擦和弹动而产生。
2.交锁现象
在膝关节的伸屈活动时，常有突然“卡住”致使膝关节不能伸屈的现象，称为交锁现象。当主动或被动地活动膝关节以后，这种现象可以自行缓解，活动又恢复正常。也有交锁无法恢复造成关节永l久无法伸直和屈曲的情况。
大多数患者有明确膝扭l伤史，受伤后，膝关节有剧痛，走路可伴有弹响声，不能自动伸直，关节肿胀。膝关节间隙处的压痛是半月板损伤的重要依据。如关节有明显积液（或积血），应在严格无菌操作下抽出积液；如关节有“交锁”，应用手法解除“交锁”，然后用上自大腿上1/3下至踝上的管型石膏固定膝关节于伸直位4周。石膏要妥为塑型，病l人可带石膏下地行走。在固定期间和去除固定后，都要积极锻炼股四头肌，以防肌肉萎缩。
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