夏季饮水有讲究喝温开水夏季饮水有讲究喝温开水一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至腹泻；相反，还有人喜欢喝滚烫的水，过烫的水进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜，诱发食道癌，这已是医学界的定论。因此，饮用水的温度不能太热也不能太冷。适宜的温度是10℃～30℃。喝多少水因人而异正常的健康人可以以尿液颜色来判断何时应该多补充水分，
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夏季饮水有讲究喝温开水
夏季饮水有讲究
喝温开水
一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至腹泻；相反，还有人喜欢喝滚烫的水，过烫的水进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜，诱发食道癌，这已是医学界的定论。
因此，饮用水的温度不能太热也不能太冷。适宜的温度是10℃～30℃。
喝多少水因人而异
正常的健康人可以以尿液颜色来判断何时应该多补充水分，正常的尿液颜色应该是淡黄色，如果颜色太深就应该补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了。
饮用桶装水应注意哪些问题
（1）饮用纯净水要适度。纯净水pH值呈弱酸性，而人体大多适宜喝呈弱碱性的水，老人、儿童及婴幼儿尤其不宜将纯净水作为通常饮用水大量、长期饮用，纯净水应与矿泉水交替着喝。
（2）定期地清洗、消毒饮水机。由清洗人员来清洗，冬季三个月一次，夏季一个半月一次。因为桶装水放入饮水机就与饮水机储水池和室内空气相通，若饮水机本身污染，杂菌或绿苔就会进入大桶内。即使是合格的矿泉水、山泉水，进入杂菌后，在阳光和温度作用下，经过一段时间就可能形成绿苔，造成水的二次污染。
（3）加快桶装水更换速度。桶装水启封后，应在一周内饮用完，且在3天后不再饮用凉水，而应煮沸后再饮用。
桶装水过期了是否还可以继续喝呢
桶装水主要是通过过滤后的可以直接饮用的饮用水。过期的水主要是怕细菌增殖，出现有细菌超标等情况，容易导致胃疾病发生。
桶装水过期烧开能喝吗
如果是烧开的桶装水是可以喝的，已经煮沸过，细菌基本上是都会的，只是心理上不舒服而已，但不建议长期喝。
建议不要吃过期的产品，饮食清淡营养为主不要熬夜，平时多锻炼身体。尔一次饮用是没事的，但是长期会影响您的身体健康的，还是喝保质期内的桶装水比较安全。
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