养老院介绍调节饮食，食膳消暑
老人由于年龄增长，各种内脏机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，夏季尤其是在“湿热”环境中，容易出现不思饮食、、疲乏无力、心烦气燥等多种“苦夏”症状。老人要健康度夏，应掌握好“四多四少”。
多喝热茶少吃冷饮。各类冷饮虽能在极短的时间内解热，但会对消化道黏膜产生不良刺激。相反，采取“以热制热”的方法，要多喝热茶、多喝淡盐糖温凉开水解暑
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养老院介绍调节饮食，食膳消暑
老人由于年龄增长，各种内脏机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，夏季尤其是在“湿热”环境中，容易出现不思饮食、、疲乏无力、心烦气燥等多种“苦夏”症状。老人要健康度夏，应掌握好“四多四少”。
多喝热茶少吃冷饮。各类冷饮虽能在极短的时间内解热，但会对消化道黏膜产生不良刺激。相反，采取“以热制热”的方法，要多喝热茶、多喝淡盐糖温凉开水解暑止渴。茶中还富含钾，能及时补充流失的微量元素，消除疲乏。
马鞍山养老院：豆腐营养知多少？一般来讲，新鲜的豆腐在常温下zui多存放6～7个小时，工厂化生产的包装豆腐要看其包装上有关保质期的说明，不管哪种豆腐如不是当天食用，都应立即放入冰箱保存，尽快食用。如果用烧开的盐水焯一下再放进冰箱，可保存2天左右。盐水焯不但可以减少微生物滋生，延长保存时间，还能去除卤水豆腐的苦涩味，使豆腐的香味更加突出。但用该豆腐做菜时要少放盐，以免盐摄入量过多影响身体健康。
老年公寓的老人如何检查自身健康是否符合标准？
老年公寓的老人的身体健康状况，一直以来都是我们重点关注的问题。很多老人不知道自己应该怎样健康自身的健康状况，下面为大家举例说明：坐了很长时间后，突然站起来，容易把腰给腰闪了；无论睡了多长时间，还是没精打采；爬一两层楼，都会喘着粗气......这些迹象都反映了你的健康状况。
1、早上7点起床，9点就无精打采？
如果是这样，这意味着你可能会因为缺乏锻炼或长时间坐着而过度疲劳。建议每周至少进行5次30分钟的定期和连续运动。
2、当你两只手各拿着一瓶重达3公斤的瓶子时，你会感到手臂疼痛吗？
测试不仅是二头肌，还包括肩、背、胸、膝等重要肌群。肌肉力量训练可采用哑铃等重物，每组20-25次，每周5-7次为宜。
3、心脏上下跳动10次是否心跳加快？
如果你的心跳加快，你会感到心慌，排除疾病因素，你通常可以通过做更多的运动来改善。间歇训练，如快跑和慢跑相结合，能有效提高耐力，保护心脏。
4、你剪脚趾甲的时候会感到不舒服吗？
如果伸展很费力，注意你的关节和骨骼。当心、骨质疏松症和其他疾病。这也可能是心脏问题的征兆。每天五分钟的伸展运动可以改善这种情况。
5、能否后踢到臀部？
如果你觉得很难做到，这意味着你的身体的灵性和力量没有达到标准。建议采用两种简单的锻炼方法：①一步一步地爬楼梯可以走两步。②常规练习后踢腿。
老年公寓的护工需要准备这几大优点
1. 具有高度的责任心、爱心、耐心及奉献精神
老年人群有较多的健康问题和需求，对护理人员的依赖性较大，其生理、心理变化复杂，增加了老年护理的难度。因此，要求护理人员要以高度的责任感关注老人，不论其地位高低，都应一视同仁，以充分的爱心、耐心对待老人，全身心地投入到老年护理的过程中。
2.具有博、专兼备的知识
老年人多数都身患多种疾病，有多脏器功能受损，因此，掌握知识，能够将其一融会贯通，全系统、地考虑问题，处理问题，同时，还要精通专科领域的知识和技能，有重点地为老年人解决问题，帮助老人实现健康方面的需求。
3.具有准确、敏锐的观察力和正确的判断力
老年人的机体代偿功能相对较差，健康状况复杂多变，要求护理人员具备敏锐的观察力和准确的判断力，能够及时发现老年人的健康问题及各种细微的变化，能够对老人的健康状况做出正确的判断，及早采取正确有效的措施，解决健康问题，提高护理质量。
4.具有良好的沟通交流能力
对于老年人群的诸多问题，需要良好的沟通交流能力，良好的沟通交流可以使护理人员准确地评估老年人的健康状况，为确定护理诊断提供重要依据，也为护理措施的正确有效实施提供保证。
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