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由于番茄中含有丰富的维i他命 C，维i他命 C可减少皮肤中黑色素的形成及沉淀，除了食用，还可将番茄榨汁直接敷在脸上，对皮肤美白祛斑效果依旧非常好。
平时的饮食中胡萝卜可以加入很多蔬菜，无论是炒菜还是炖菜都可以，还可以生吃。不需要说太多胡萝卜都知道营养元素非常丰富，里面的维i生
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由于番茄中含有丰富的维i他命 C，维i他命 C可减少皮肤中黑色素的形成及沉淀，除了食用，还可将番茄榨汁直接敷在脸上，对皮肤美白祛斑效果依旧非常好。
平时的饮食中胡萝卜可以加入很多蔬菜，无论是炒菜还是炖菜都可以，还可以生吃。不需要说太多胡萝卜都知道营养元素非常丰富，里面的维i生素 A在身体内可以起到强健皮肤的作用，对于皮肤粗糙或者有斑点的人来说效果都不错。
奶水可以给身体提供大量的营养和能量，皮肤也需要新陈代谢，如果新陈代谢太慢，就会导致皮肤慢慢老化，出现蜡黄、色i斑等问题。乳液能促进皮肤新陈代谢，增加皮肤弹性，延缓皮肤老化。
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把土豆片切成薄片，把土豆片敷在脸上，可以淡化色i斑，这种方法很多人都用过。另外吃土豆对美白祛斑也有很好的效果，因为土豆里面含有蛋白质、微量元素、纤维素等营养物质，能够帮助身体排i毒。
食用哪些食物可以美白祛斑？平时我们吃的一些蔬菜里面含有大量的蔬菜，或者是食物具有很高的营养价值，对身体也有很大的益处，所以在饮食中要注意荤素的搭配，不能有偏食的饮食习惯，这样才能让身体各方面都很健康，皮肤白亮的人也会显得精神很多。
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毛孔粗大怎么办
皮脂腺分泌物分泌旺盛、毛孔粗大，或是痤i疮所致，如果是痤i疮，就需要用酒精或其它消毒剂来控制炎i症，同时服用一些药i物来控制炎i症。因为其它原因导致毛孔粗大，我们通常使用激光或磨削方法。如果用激光、磨削等方法，要避免日晒而导致色素沉着，所以在秋季或冬季好不要暴晒。如果出现毛孔粗大的情况，可以到医院做详细的检查，然后根据情况制定方案。
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怎样缩小毛孔
毛囊油脂分泌过多、毛囊角质化、皮肤干燥、松弛、老化、i失调等都会导致毛孔粗大。如果出现毛孔粗大的情况，可以考虑用面膜去除毛孔角质和污垢的方法，比如用去油的洗面奶洗脸，如果是用去油的洗面奶洗脸，一定要及时补水保湿，或者用激光的方法收缩毛孔。日常生活中要注意保持面部卫生，适当的清洗毛孔。在饮食方面要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃太油腻、辛辣刺激的食物，养成规律的作息习惯。
凉水洗脸对皮肤有什么好处
1、冷水会突然收缩毛孔，可以改善面部的血液循环。
2、促进皮肤组织的营养结构，能使皮肤充满弹性，同时也能减少或消除面部皱i纹。
3、长时间用凉水洗脸，还可以锻炼人的耐寒能力，对于感冒、鼻i炎等也有很好的预防作用。
凉水洗脸能瘦i脸吗
用冷水洗脸并不能起到瘦i脸的作用。许多人认为瘦i脸可以用凉水洗脸，但这并没有科学依据，如果想要瘦i脸的话，应该选择冷、热水交替。洗脸时，先用温水和洁面产品清洗脸部，然后用冷水拍打30秒左右，再用温水使面部温度回升，然后用温水使面部温度回升，之后再用冷水拍一下，这样重复几次不仅可以瘦i脸，而且还能让脸部皮肤更有弹性。
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分娩后出斑的原因
怀孕的时候性激i素水平会有很大的波动，雌激i素、孕激i素等都会影响到胎儿的发育，分泌分泌功能也会受到影响，雌激i素水平异常升高就会引起黄i褐斑；
2、生完孩子后会出现色素斑，可能是由于宝宝睡眠不规律，睡眠质量不高，导致面部出现色素斑。建议去医院做个面诊，看一下面部的色i斑情况和可能的原因，然后再给出一些比较具体的治i疗方案。
生完斑怎么办？
分娩后脸上长斑是由于体内内i分泌失调造成的，宝妈生完孩子后，脸上会出现大小斑点，影响容颜。不过也不用太担心，只要适当的维护，可以有效的改善。饮用大量的胡萝卜汁，可补充身体维i他命 A，令肌肤光滑，也能预防粗糙及雀i斑。保证充足的睡眠，可以延缓皮肤衰老。番茄中富含维i他命 C，可以抑制黑色素的形成，使色i斑逐渐消失。
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