养老院适合哪些老人住？
病患老人入住养老院，减轻子女照料负担，有些疾病严重影响生活质量，照料任务非常重。合格的养老机构，可大大减轻家属负担。比如某些老人常常不记得路，如果冬天一不留神走出家，就可能出现意外，这样的悲剧在北方每年冬天都会发生。康健老年公寓会专门派一位员工，跟着老人走，老人可以到处散步。如果有老人长年卧床的，照顾起来就更需了，如不让老人生褥疮，如照顾大小便，在养老机构
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养老院适合哪些老人住？
病患老人入住养老院，减轻子女照料负担，有些疾病严重影响生活质量，照料任务非常重。合格的养老机构，可大大减轻家属负担。比如某些老人常常不记得路，如果冬天一不留神走出家，就可能出现意外，这样的悲剧在北方每年冬天都会发生。康健老年公寓会专门派一位员工，跟着老人走，老人可以到处散步。如果有老人长年卧床的，照顾起来就更需了，如不让老人生褥疮，如照顾大小便，在养老机构，一个电话可以有几个工作人员一起行动，比家里方便很多。
老年人运动中要注意避免以下几个不良的习惯，避免造成运动伤害。
1、选择超出自己能力范围的项目。青年人一般喜欢激烈对抗、动作幅度大的运动，或是追求新、奇、怪的运动，如壁球、滑板、花式单车等，但这些项目不适合老人。
2、没有合适的运动装备。慢跑要穿慢跑鞋，打网球要穿网球鞋，打篮球穿篮球鞋。篮球鞋和普通的运动鞋相比，鞋底较厚，鞋帮较高，能减少下肢受伤的风险。
3、运动时佩戴首饰。很多人模仿体育戴着首饰运动，其实是有危险的。手指受伤后，会发生肿胀，使得戒指取不下来，医生为了救治患者甚至不得不切除手指。
老年人的饮食要怎么安排呢？老年人的饮食虽然宜清淡，不过也要多讲究才行。不能一味的按照自己的饮食习惯来安排，久而久之也许就会影响到健康。
油盐不要多。油脂和盐是老年人心脑血管疾病发病危险因素，无论是色拉油、豆油、菜籽油还是橄榄油或麻油，每日用量不超过25克，盐的用量不能超过6克。
零食有讲究。如果老人出现食欲不振的情况，可安排少量多餐，零食作为加餐可安排在正餐后1.5-2小时。老年人的零食可选用莲子粥、荷叶粥、小水果、黄瓜、番茄等。
预防老年人摔倒也要确保饮食结构合理：
保证蛋白质的摄入，如肉类、鱼、鸡蛋及奶类，在饮食上可以这样安排：每天5-6两肉类、鱼、豆腐；奶类方面就每天1-2杯；每天鸡蛋1个（连蛋黄一起吃）
此外还可以在医生建议下增加蛋白补充剂。注意补充维生素d，如每天晒太阳15分钟，鼓励老年人多做些户外活动，光照可以增加人体内维生素d的合成，或者在医生建议下增加维生素d。多吃富含omega多不饱和脂肪酸的海产品，如海鱼和海藻等。omega多不饱和脂肪酸可以促进肌肉蛋白合成，改善骨骼肌力量。增加维生素c、维生素e、硒、锌等的摄入，有利于提高机体防御系统能力，防治老年人肌肉衰减，提高抵抗能力。
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