控制呼吸可能会触发你的放松反应当你有压力的时候,你就知道自己身体有种“不正面就怂”的反应。鲜为人知的是,你的身体也有一种和上述反应相对立的反应,被称为放松反应。控制呼吸能触发你的放松反应,你的副交感神经系统,进而可能会减慢心率和消化从而帮助你感觉平静。唤醒你身体里的放松反应机制能让你的基因表现得更好,哈佛大学医学院的身心医学先驱副erbert Benson博士在《PLOS one》杂志上发表的一项
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控制呼吸可能会触发你的放松反应
当你有压力的时候,你就知道自己身体有种“不正面就怂”的反应。鲜为人知的是,你的身体也有一种和上述反应相对立的反应,被称为放松反应。
控制呼吸能触发你的放松反应,你的副交感神经系统,进而可能会减慢心率和消化从而帮助你感觉平静。唤醒你身体里的放松反应机制能让你的基因表现得更好,哈佛大学医学院的身心医学先驱副erbert Benson博士在《PLOS one》杂志上发表的一项研究表明。 次数用完API KEY 超过次数限制
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连接喉与支气管之间的管道,不仅是空气的通道,而且具有防御、清除异物、调节空气温度和湿度的作用。气管为后壁略平的圆形管道。成人长11~13cm,上端平第7颈椎上缘与喉相连,向下相当第4~5胸椎体交界处
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