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妇科炎i症该吃什么比较好呢？

1、番茄红素不仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更重要的是它具有较强的性。女性朋友可以多吃西红柿，西红柿中含有丰富的番茄红素，能提高自身力，同时还能预防i癌，妇科炎i症疾i病的朋友可以吃西红柿，西红柿能促进身体的恢复。添加番茄红素，老，增强力，减少疾i病发生。蕃茄红素也可减轻眼内黄斑退化，减少沉着。因此西红柿有“长寿果”的美称。提示番茄红素能有效预防、消化道癌、、、癌、膀胱窟子i宫癌、皮肤等疾i病。

2、红薯含有丰富的纤维素、铁、钾、维生素等，对于预防女性衰老和有很好的作用，同时还能预防，所以大家可以多吃，另外，多吃一些木瓜酸奶也很好，因为木瓜酸奶可以有效预防肠道疾i病的发生，而酸奶可以帮助消化，把它们放在一起可以增体力。而β-胡萝卜素和维生素 c的作用可以帮助应激对脱氧核糖核酸(dna)的损害，起到一定的作用。经常食用甘薯可以维持人体正常的叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得的风险。甘薯中含有较高的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，不仅可以帮助抵抗妇科炎i症，还可以预防。

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有些妇女认为，只要能控制饮食，积极运动，注意防晒，每天都要刷牙，定期检查，身体自然不会出问题。但是，一些容易被忽视的坏习惯往往会损害健康。据美国《每日健康网》的zui新报道，总结出“女性伤害误区”。

1、家务工作过于繁重。调查表明，每周花48小时忙于各种家务活的职业妇女更有可能感到过度紧张和疲惫。建议，工作和各种家务要分清主次，不要同时忙着多件事情。给丈夫和孩子分担一些家务，会让你觉得有压力。

2、节食减肥很容易造成损伤。一项英国的研究发现，女性每年平均对自己撒谎474次。所以比较容易导致减肥失败或者加重不健康的饮食习惯。建议，要坚持写饮食日记，每天保持热量摄入量，同时避免情绪化饮食。

3、关心家庭，忽视自己。女人总是把家庭的需要放在第i一位，忽略了自己。它可能导致生理和精神上的健康问题。超过一半的女到身体不健康，五分之一的人认为保持健康过于困难。建议，根据重要性列出各种需求，尽量先满足自己的需求。

4、所有零食。一个对绝经期肥胖女性的调查发现，每天吃一两个点心对减肥更有效果。建议，每天在两餐之间吃两次点心(100-200卡路里)，可以同时承受饥饿和防止过多的饮食。低脂酸奶、无糖爆米花、胡萝卜、浆果等都是不错的点心。

5、克扣睡眠时间。缺乏睡眠会损害女性的健康，加重某些疾i病的危险，使认知能力下降，导致身体肥胖。建议，即使再忙也要把睡眠放在第i一位。确保卧室温度适宜、暗、安静，不将电视、手机等带入卧室，创造保证每晚睡足7-8小时的条件。

近年来，越来越多的妇女患有各种妇科疾i病，其中zui常见的是阴i道炎及生殖系统等。一般而言，白带出现混浊，甚至带红，色黄，这些都是疾i病的信号。如能尽早发现这些现象，并及早治i疗，可取得良好的。若穿深