马鞍山养老院告诉你“养生窝”在哪？
揉腋窝，宽胸宁神。
腋窝，俗称“胳肢窝”，其顶端动脉搏动处为极泉穴。针灸或an摩该穴，有宽胸宁神的功效，对防治循环系统及神经系统疾病有益，如冠xin病、心jiao痛、肋间神jing痛等。将四指并拢置于腋窝下，顺时针和逆时针an摩，每10圈交换一次，共an摩100～200次；也可按压，用左手按右腋窝，右手按左腋窝，用拇指指肚按极泉穴
正规养老公寓
马鞍山养老院告诉你“养生窝”在哪？
揉腋窝，宽胸宁神。
腋窝，俗称“胳肢窝”，其顶端动脉搏动处为极泉穴。针灸或an摩该穴，有宽胸宁神的功效，对防治循环系统及神经系统疾病有益，如冠xin病、心jiao痛、肋间神jing痛等。将四指并拢置于腋窝下，顺时针和逆时针an摩，每10圈交换一次，共an摩100～200次；也可按压，用左手按右腋窝，右手按左腋窝，用拇指指肚按极泉穴，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉，一般需要3～5分钟。
关于敬老院朋友的顾虑：他很反对，思想观念里觉得敬老院跟孤儿院差不多，敬老院里的老人都很可怜。即使有专人照料，但是老人的生活更会变得枯燥无味，再怎么样，也不是家，父母会变成养老机构里每天重复一样生活的老人。父母看到的可能是无边的生活，而不是在家里期待孩子回家给孩子做的那一碗热腾腾的面。曾经有一则新闻很触动我，老人在养老院大哭，因为想让孩子来看看，人老了就和孩子一样。父母老了，不是我们的累赘，父母老了。更需要的是陪伴和照顾。
所有养老院的管理主体，都必须是养老的老人本身。可以由养老的老人成立委l员会，来雇佣养老机构的所有服务者进行养老。这样，不仅能实现改变以往老人在养老机构中处于被管理者的地位，还可以实现老有所用，发挥养老的老年人的管理性作用。养老机构中的一些服务性工作，也可以由能承担这些工作的养老的老年人承担。
由养老老人委l员会运营的养老机构的投资和每年的运营资金，可以由养老的老人的资产和养老金组成，并可吸纳专项资金及社会捐赠资金来保证。由这些资金来租用房屋用于集体养老。如果将目前养老机构的一部分管理工作和服务工作通过义工的形式，由养老的老人承担，还可以从一定程度上减少养老机构的运营资金。
老年公寓的老人如何检查自身健康是否符合标准？
老年公寓的老人的身体健康状况，一直以来都是我们重点关注的问题。很多老人不知道自己应该怎样健康自身的健康状况，下面为大家举例说明：坐了很长时间后，突然站起来，容易把腰给腰闪了；无论睡了多长时间，还是没精打采；爬一两层楼，都会喘着粗气......这些迹象都反映了你的健康状况。
1、早上7点起床，9点就无精打采？
如果是这样，这意味着你可能会因为缺乏锻炼或长时间坐着而过度疲劳。建议每周至少进行5次30分钟的定期和连续运动。
2、当你两只手各拿着一瓶重达3公斤的瓶子时，你会感到手臂疼痛吗？
测试不仅是二头肌，还包括肩、背、胸、膝等重要肌群。肌肉力量训练可采用哑铃等重物，每组20-25次，每周5-7次为宜。
3、心脏上下跳动10次是否心跳加快？
如果你的心跳加快，你会感到心慌，排除疾病因素，你通常可以通过做更多的运动来改善。间歇训练，如快跑和慢跑相结合，能有效提高耐力，保护心脏。
4、你剪脚趾甲的时候会感到不舒服吗？
如果伸展很费力，注意你的关节和骨骼。当心、骨质疏松症和其他疾病。这也可能是心脏问题的征兆。每天五分钟的伸展运动可以改善这种情况。
5、能否后踢到臀部？
如果你觉得很难做到，这意味着你的身体的灵性和力量没有达到标准。建议采用两种简单的锻炼方法：①一步一步地爬楼梯可以走两步。②常规练习后踢腿。
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