真正不足这种情况见于产后早期,和母亲的身体因素也有关真正不足这种情况见于产后早期，和母亲的身体因素也有关。产后从初乳、过渡乳到成熟乳，不但性状成分发生变化，乳量也会逐步增加。初乳量每天仅有10ml~40ml，常常不能满足婴儿所需；成熟乳的量每天可达700ml~1000ml，并且乳量一般会适应婴儿成长所需而逐步增加。小知识：初乳、过渡乳和成熟乳初乳：喜月指出产后7天内的为初乳。初乳质
天津产后恢复中心
真正不足这种情况见于产后早期,和母亲的身体因素也有关
真正不足
这种情况见于产后早期，和母亲的身体因素也有关。产后从初乳、过渡乳到成熟乳，不但性状成分发生变化，乳量也会逐步增加。初乳量每天仅有10ml~40ml，常常不能满足婴儿所需；成熟乳的量每天可达700ml~1000ml，并且乳量一般会适应婴儿成长所需而逐步增加。
小知识：初乳、过渡乳和成熟乳
初乳：喜月指出产后7天内的为初乳。初乳质稠，因富含胡萝卜素而呈淡黄色；“质优量少”，富含蛋白质尤其是分泌型IgA，有利于增强宝宝的肠道。初乳的脂肪和乳糖较少。
吃什么食物可以促进分泌
1、饮食要富含蛋白质
月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪的补养佳品。但也可过量摄取，不然会加重肝负担，还易造成肥胖，反而对身体不利，一般每天摄入90-95克蛋白质就可以了。
2、主副食种类要多样化
不要偏食，粗粮和细粮都要吃，不能只米精面，还要搭配杂粮，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，对新妈咪恢复身体很有益处。
晒太阳的好处_健康频道
晒太阳的好处
屁股晒太阳退得快：如果是不重的宝宝，多晒晒太阳，能起到退黄的效果。
促进宝宝的新陈代谢和生长发育：日光的红外线能够扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可以促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和，增强机体的抗病能力。
可以获得充足的维生素D：晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿病、佝偻病有预防作用。
增强力：晒太阳还能增强宝宝的功能、增加吞噬细胞活力。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。
除了定期监测身体状况和补充身体营养外,孕妈妈还要注意补充“心
除了定期监测身体状况和补充身体营养外，孕妈妈还要注意补充“心理营养”。愉快稳定的情绪有利于母婴健康；情绪则会加重反应，使孕妇食欲下降，影响胎儿的营养摄入，从而影响胎儿的躯体和神经系统等发育。而且胎儿可以感受到母亲的情绪，因为孕妇心情后，体内上腺素等上升，可以通过传递给胎儿。如果母体上腺素长期较高，胎儿上腺素也会出现分泌异常，影响对胎儿的血氧和营养供应。所以，孕妈妈一定要做好心理保健。
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