企业视频展播，请点击播放视频作者：金华市典创金属制品有限公司
金华市典创金属制品有限公司主要生产健身车飞轮，动感单车飞轮，健身器材飞轮等产品。
典创金属制品与您分享椭圆机/划船器
适用人群：大体重人群/腿臀部塑形需求/白领人群、中户型
跑步机对于大体重的运动人群并不适合，负重跑步对膝盖的损伤是不可逆的，所以大体重人群更适合使用椭圆机。椭圆机的运动轨迹对
生铁飞轮厂
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视频作者：金华市典创金属制品有限公司
金华市典创金属制品有限公司主要生产健身车飞轮，动感单车飞轮，健身器材飞轮等产品。
典创金属制品与您分享椭圆机/划船器
适用人群：大体重人群/腿臀部塑形需求/白领人群、中户型
跑步机对于大体重的运动人群并不适合，负重跑步对膝盖的损伤是不可逆的，所以大体重人群更适合使用椭圆机。椭圆机的运动轨迹对膝盖关节起到保护作用，同时可以通过调整椭圆机的阻力和坡度锻炼久坐松弛的腿臀部肌群。
划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。适合腰腹部和上臂部脂肪较多的人群。所以，很多网红和白领女性会选择椭圆机或划船器作为家用健身器材。
典创金属制品与您分享
辨别私教训练器可靠性首先可以依据其材质性能进行确定，虽然私教训练器的型号和种类众多，但是到多数的私教训练器其材质内部骨架材质确实相同的。由于运动器材在使用过程中需要接触汗水污渍，这必然要求它的表面覆盖的皮质要有较好的防滑防汗渍腐蚀的功能效果；同时内部的骨架需要是牢固性较高的钢铁等材质，拥有很好的承压能力。
辨别私教训练器的优劣还可以依据它的外观做工细节进行确定。可靠的私教训练器自然是做工优良，如它的部件衔接螺钉精致，且皮料包裹骨架紧密，私教训练器的弯曲角度合理、骨架的涂漆层表面均匀，光泽性佳等等。
典创金属制品与您分享健身器材的选择
还有一个就是我们健身器材的选择，如果你是一个健身新手，那么我推荐大家利用一些自由重量器械去完成训练，不要用一些固定器械举重训练，这样不能让你的肌肉有很好的增长空间。
我们一定要懂得离心训练，要让自己的肌肉可以自主的去做收缩，这样会让你的肌肉得到的锻炼。你可以在家里常备一对哑铃，这也能帮助你完成很多的训练动作。
针对初学者提出的使用建议： 1.首先以低强度骑行进行5-10分钟的热身训练 2.切换到中等强度骑行5分钟 3.接下来调整不同强度进行训练： 高强度 1-2 分钟 中等强度 5 分钟 高强度 1-2 分钟 中等强度 5 分钟 4.进行5分钟的低强度骑行来放松 针对使用家用健身车的朋友提出的建议： 1.首先以低强度骑行进行5-10分钟的热身训练 2.切换到中等强度骑行5分钟 3.在接下来的20至30分钟内，在高强度（1-3分钟）和中等强度（3-5分钟）骑行训练之间交替进行 4.进行5-10分钟的低强度骑行来放松
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