学习游泳翻滚的难题：翻滚困难、翻滚倾斜、翻滚蹬不到边：
对于在泳池游泳的泳者来说，翻滚动作是必学的动作之一，不仅仅是提高比赛成绩，更重要的是翻滚动作本身对提高身体姿态的把握能力很有好处。
翻滚动作的花样也很多，正身前翻是很为基础的，学习翻滚遇到的主要困难是翻滚困难、翻滚倾斜、翻滚蹬不到边等问题，这些问题都有相应的解决方法。
很多人练习自由泳划手的时候感觉手部
学生游泳考级
学习游泳翻滚的难题：翻滚困难、翻滚倾斜、翻滚蹬不到边：
对于在泳池游泳的泳者来说，翻滚动作是必学的动作之一，不仅仅是提高比赛成绩，更重要的是翻滚动作本身对提高身体姿态的把握能力很有好处。
翻滚动作的花样也很多，正身前翻是很为基础的，学习翻滚遇到的主要困难是翻滚困难、翻滚倾斜、翻滚蹬不到边等问题，这些问题都有相应的解决方法。
很多人练习自由泳划手的时候感觉手部像是灌了铅一样，划不动。出现这类问题首先我们要看一下我们划手的时候有没有找对发力点。自由泳划手分为五步：抱水 推水 转肩 移臂 入水。划不动的话肯定在抱水跟推水两部出现了问题，我们要看看我们抱水是不是用我们的小臂到指间发的力，抱水点是不是在我们的单侧胸下方。推水的时候我们要看看我们的发力是不是我们的大臂肱三头肌发的力，推水点是不是在我们的髋部。
换气时身体老是下沉换不到气这个问题呢相信很多人在游自由泳的时候都遇到过。首先呢身体下沉，我们应该看看我们的头部有没有上昂。
自由泳换气方式为转头换气，要求手臂尽量贴着耳朵或者后脑勺，半镜换气。如果我们换气时头部上昂，肯定我们的腰部受力，导致我们半身下沉，这样我们换气肯定身体就下沉了。更别提换气了。其次呢看下我们的换气时机是不是正确的。自由泳换气时机建议是在我们的手臂划到我们胸部的时候也就是刚进入推水阶段的时候去转头换气。
蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是一种很古老的泳姿，人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大。
蛙泳配合有一个顺口溜：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。
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