【采取的措施】一、首先要针对诱发因素进行处理。二、治法：对症治可以短期应用。抑郁症、焦虑症为长期失眠的主要因素，以时常觉醒、晨醒过早为主，EEG记录可见散在的觉醒期明显延长和增多。常用有三1唑 1仑每晚0.25～0.5mg，或阿 a普 p唑 z仑每晚0.4～0.8mg 。亦可使用舒乐安定，氯硝安定等。但不能长期使用，以防成瘾。三、生物反馈及各种放松疗法对消除焦虑有益，可以提高睡
失眠康复
【采取的措施】一、首先要针对诱发因素进行处理。二、治法：对症治可以短期应用。抑郁症、焦虑症为长期失眠的主要因素，以时常觉醒、晨醒过早为主，EEG记录可见散在的觉醒期明显延长和增多。常用有三1唑 1仑每晚0.25～0.5mg，或阿 a普 p唑 z仑每晚0.4～0.8mg 。亦可使用舒乐安定，氯硝安定等。但不能长期使用，以防成瘾。三、生物反馈及各种放松疗法对消除焦虑有益，可以提高睡眠质量。培养适合个人的体育锻炼和入睡习惯，帮助患者了解睡眠生理及指导正确对待的心理疗法亦十分重要。症
（2）鉴别诊断：
1）继发性。引起继发性的常见原因有以下几方面：①任何影响神经系统的躯体疾病；②身体方面的痛苦或不适，如皮肤疾病的痛痒或疼痛，疼痛等，常造成；③酒、咖啡、菜或药物等引起的；④精神。停止运动30~40分钟以后，体温开始下降，这时睡觉就很容易进入深度睡眠，从而提高睡眠质量。大多数精神障碍患者有症状，特别是焦虑症及抑郁症患者几乎均有。只要临床表现（包括病史、体检、各种检查结果）足以诊断以上疾病之一者，原发性诊断不予考虑。2）其他睡眠障碍，如夜惊、梦魇患者可有，若有典型的夜惊和梦魇症状观则不考虑症。3）一过。这在日常生活中常见，不需任何疗法，身体可做自然调节，故病程不足者不诊断症。
儿童睡眠障碍 - 预防
睡眠质量的好坏直接影响着孩子身体和大脑的发育。良好的作息习惯和睡眠卫生(包括睡觉时不要开着灯，室内空气流通，睡姿正确，睡前不要吃过多的东西，等等)，能够促进大脑正常发育并得到充分休息。
帮孩子放宽心。常见诱因为：不安腿综合征常致患者入睡困难，关节或神经受累所致的疼痛所致的腹部不适、心肺疾病常致觉醒次数增加，甲状腺功能亢进伴发的心悸等，均可出现失眠。排除了生理和身体上的因素，父母们就要尽量避免那些可能引发夜惊症的事情发生，从客观上解除孩子心里的压力。同时，以讲故事、做游戏的方式，对孩子进行有针对性的心理疏导，让他们解除焦虑、放松身心，培养他坚强的意志，开朗的性格。在后，家人亲切地陪孩子说说话，或共同听一段轻松的音乐，也往往能让孩子心情愉快地入睡，这是避免夜惊的好方法。
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