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女人朋友们如果没有注意到健康常识，那么身体会出现一些疾病，所以为了我们的健康，一定要了解一些小常识，现在就为大家介绍六种健康小常识。

每日食蛋妇女短命

鸡蛋是人们日常生活中不可缺少的食物。但是日本专i家十多年的研究发现，对不少女性来说，每天吃i鸡蛋对健康有害，甚至可能带来致命的隐患。因为蛋黄含有大量的胆固醇，不利于健康，每天吃超过1个鸡蛋的妇女比每周吃一到两个的妇女寿命短。

晚育妇女长寿

至近一项来自英国科学家的研究发现，为了生i孩子，年龄较大的女性，肌肉、骨骼和神经系统都会从中受益。她们不仅推迟了绝经期，患阿尔茨海默氏病的几率更低，而且更长寿。诚然，也有不少医生认为，高龄产妇生产其实存在不少风险。

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宫i寒是导致子i宫老化的主要原因！如果子i宫温度下降，特别是卵i巢，就会处于防御状态，此时你的卵i子质量会大大下降，寒冷的子i宫不适合婴儿生存。

事实上，只要子i宫暖和了，35岁以后还能生出健康的宝宝！

1.沿着小石子行走，促进子i宫血液循环

中医学认为“走则生阳”，如果你经常感觉宫i寒、经i痛，建议你采取暖宫走的办法！

每日快走30分钟，子i宫血液循环速度可提高10%！此外，建议你在石子上行走，石子能有效刺激足底经脉和穴位，进而调畅气血，让子i宫不再寒冷！

2.每周游泳两小时，增强宫缩能力

美国女医学专i家瑞贝卡·吉尔坚持说：“女人35岁以后不能有孩子。”

35岁以后，女性的宫缩能力会降低40%，这意味着即使在怀孕的时候，至终生产出来也会非常痛苦，更重要的是，宫缩无力意味着子i宫活动不足，活动不足的直接后果就是和子i宫老化。

但是，几个月后，新西兰健康的说法打破了 Rabecca的假设，运动医学研究发现，每周游泳2小时，宫缩能力就能提高一倍以上，这就意味着子i宫温度会上升0.1℃！

女性在30岁以后开始走下坡路，皮肤会慢慢变老，如果保养得不好就会出现细纹、皮肤粗糙等现象，但是如果养成良好的习惯，就会延缓衰老，30岁的女性应该有哪些好的生活习惯呢？我们一起来了解一下。

1.充足的睡眠

每晚10点30前就寝，上午9点前就寝，天微亮起床，适应生物钟正常，切勿作息不规律，加速皮肤衰老。