双相的治yu，心理平衡是关键。平衡人人皆知，但是如何帮助内心达到平衡却鲜有人知。内心躁动不安抑或焦虑难耐等，修心自当还我们心境平和、生命本真，宽恕自己、他人。落地逐渐被社会化，本我的性情自然被束缚。气血畅通百病不生。从生理的层面（身体本身）而言，系统与递质之间是有自我修复能力的，但过分的通过外界摄取物质反而使其很难恢复平衡进而导致依赖性。因此对于双相患者而言，修心是重要的方式，
双向情感障碍躁狂
双相的治yu，心理平衡是关键。平衡人人皆知，但是如何帮助内心达到平衡却鲜有人知。内心躁动不安抑或焦虑难耐等，修心自当还我们心境平和、生命本真，宽恕自己、他人。落地逐渐被社会化，本我的性情自然被束缚。气血畅通百病不生。从生理的层面（身体本身）而言，系统与递质之间是有自我修复能力的，但过分的通过外界摄取物质反而使其很难恢复平衡进而导致依赖性。因此对于双相患者而言，修心是重要的方式，修心方可固本。识别和改善患者不良的认知模式、情绪和行为模式，提供危机干预，调整婚姻家庭中不利的心理因素，向患者和家属宣传疾病知识，以提高治liao疗xiao，提高社会适应性及改善社会功能，提高依从性、减少复发。这里的修心方法，是观息法，观息法是心灵重塑疗法中的一种，是针对双相患者简单、实用的方法。
观息法练习步骤：
1、选择一处安静且不被打扰的环境。
2、以盘腿姿态端坐，腰背挺直，闭目。
3、如实的观察呼吸，专注于鼻孔处呼吸进出，就只是观察鼻孔处的一呼一吸，保持“平等心”即“不判断、不分析、不纠缠、不联想”。
4、初始练习时间以15分钟为限，逐步增加
怀疑是双相
新的开始，怀疑双相今天去医院复查了，怀疑是双相。
妈妈陪我去做的复诊，医生跟我谈了好多，开了药，我去拿药的时候，妈妈单独和医生谈了谈，我不知道她们说了些什么，只是看她眼睛红红的，也是很巧，今天去的时候正好上一次低落的情绪过去，除了有些暴躁，其它还算平稳，今天开了两个药，百忧解还有碳酸li缓释片。抑郁发作时则感到心情极度沮丧，平时很喜欢的事物现在不再感兴趣，可能体重减轻，思维缓慢，疲乏，难以集中精力，焦虑悲伤，往往想zisha。
真麻烦，对服用药物有种说不出的兴奋，但也还有一点担心。
很多人说吃药后副作用会特别特别大，我也不知道吃了以后会怎么样。这些日子记忆力衰tui的特别厉害，眼睁睁的看着记忆流失，看着自己开始记不住东西，有些恐慌。没有办法控制这些，医生说唯yi的方案就是吃药。感觉自己现在变成了一个大大的负担
会不会变成被情绪控制的怪wu呢？会伤害到身边的人的那种，我也不知道了。真累啊
打算把遗嘱和遗书都写好，免得出现什么意外，万一哪天控制不住自己了，起码得留个交代。
明天也要努力活下去呀～
双相进行文学创作有什么建议吗？
双相进行文学创作有什么建议吗？时隔一年的问题，不知怎么样了。
借地儿聊聊自己的经验吧。
我写小说，靠它吃饭的。chu确诊时，我没办法写出完整的句子，逻辑混乱，这个病已经影响了我的表达。
医生建议我用药，但据其他人反馈，服药之后脑袋变笨，木木的，什么想法都没了。
这对我而言无法接受，脑子里没了想法，比丧着更恐bu，我担心自己一辈子不能写小说。
轻躁狂时文思如泉涌，不夸张；抑郁期还是写不出句子。
我想了个办法，脑子活跃的时候写细纲和精彩的桥段，把框子搭建出来；抑郁期的时候慢慢填充、修文，好歹有个进展。
双相的人难以控制情绪，睁开眼睛，到来的是兴奋还是抑郁，谁也说不准。
拗不过它，只能学着适应它，好好合作吧。
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