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人对坐月子一向很看重。几千年来，有自己的月子文化。他们觉得，西方人是不会坐月子的，他们会把自己的孩子送到医院，然后再去工作，人也不需要坐月子，因为的传统文化里，坐月子是一种浪费。
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人对坐月子一向很看重。几千年来，有自己的月子文化。他们觉得，西方人是不会坐月子的，他们会把自己的孩子送到医院，然后再去工作，人也不需要坐月子，因为的传统文化里，坐月子是一种浪费。
女性为何要在产后好好地待着？原因很简单，我们的身体素质不同于西方。一国之地，一国之民，因民族而异。
而西方的文明，则是一个以杀i戮为基础的游牧种族。时至今日，西方人仍以刀叉为主。他们的医i疗技术也是如此，至常见的就是外i科医生，动辄就是用手外i科手术。
怎么可能？这和我们的饮食习惯是有关系的。西方人吃的是鱼肉，中医说，鱼生火，肉生痰，从身体的角度来说，他们的身体是燥热的，为了驱除体内的浊气，他们的皮肤和我们亚洲人的皮肤有很大的不同。就拿西方来说，他们的体毛很厚，连胸口都有毛，他们的毛孔很大，关节也很粗壮，这样就可以利用毛孔排出体内的水分。这些都是从生物学角度来看，几十万年甚至几百万年的产物。
我们人，已经告别了原始时代，他们吃的是纤维食品，吃的都是五谷类和蔬菜。因为人的饮食习惯比较清淡，所以身体里的毛发比较轻，皮肤比较细密，毛孔非常细小，关节非常细。
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怎样在产后瘦身？科学月子期间，少不了大量的大鱼大肉，对产妇的身体和身体都有好处！不过，吃了一个多月，看到自己的肉再也不能吃了，真是太可惜了！那么，产后怎样在产后不发胖，从而达到想要减肥的愿望？我们来看一看！
很多产后妈妈都会在各大论坛上讨论，说她们产后如何减肥，为什么她们产后会瘦的这么快。生产的时候会消耗很多的精力，所以在产后一定要注意不要盲目的减肥，因为产后不但要补充体力，还要给宝宝喂奶，这样会造成营养不良，导致孩子的营养不良，严重的还会出现产后的并发i症。但是，如果她在月子里坐得好，不需要减肥，那么月子结束之后，她就可以重新变得纤细。
1.吃得很少
孕妇的体重大概能增加20公斤，除去胎儿的体重，剩余的十几公斤都是水，首先要做的就是把多余的水分排出体外，在产后的第yi个星期里，主要是为了消除身体的浮肿，因为孕妇在产后的时候，食物中的盐和矿物质会造成身体的水分积聚，如果错过了第yi个星期的利水消i肿，那么以后就很难减肥了，所以要注意吃清淡的东西。
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产后的锻炼怎么做呢有的产妇不爱运动，总是躺着延长恢复的时间!所以我们要经常锻炼月子才好养!怎样的锻炼才适合我们呢母婴要注意这些奥!
产妇在经历了妊i娠的辛苦和分娩的高度紧张之后，应当得到充分的休息和丰富的营养，以保证身体的复原。很多妇女产后往往采取卧床的方式来养身体，这并非是一种全i面有效的好方法。有的妇女，由于产后缺少必要的活动，反而延长了身体恢复的时间。适当、得法地活动和锻炼是非常必要的。产后，产妇需要增加营养。为提高食欲，应适当下地活动，做几节徒手操，这样可使大小便顺畅。妊i娠和分娩使腹壁和骨i盆底部的肌肉松弛，有目的地锻炼可以促进肌肉i弹性的恢复，骨盘底和会阴i部肌肉紧张度增加，还可预防生殖道脱垂等疾病。妊i娠期和产后，妇女新增加的营养，除了维持正常消耗以及哺育婴儿的需要外，多余的营养成分就会转化为脂肪，贮存在皮下、腹腔内的大网膜、肠系膜和内脏器i官周围，造成身体过分发胖，影响型体的健美。适当的产后锻炼，可以防止身体发胖，有助于保持健美的体形。
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怀孕是女性生命中至重要的一段时间，所以产后的休息尤为重要。要确保宝宝和宝宝的健康发育，做家庭成员一定要知道怎么做，以及要注意什么。以下，我们将详细说明，以期对您有所帮助。
运动的限制是没有感到疲倦。这对身体的新陈代谢和身体的恢复都有很大的帮助。
产后要注意观察子i宫的恢复情况，要看其色、味、量。恶i露是指在恢复的过程中，由血液、坏死的脱膜组织、粘液等混合而形成的。
一般情况下，恶i露会随着子i宫的收缩而从红色变为白色，从多到少，从鲜血变成没有味道，大约3-4个星期后会完全消失。因此要注意女性的外i阴卫生，每天要经常换内裤，避免盆浴，在坐月子期间不要同i房，避免出现盆i腔i炎等妇科疾i病。
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