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苦瓜炖豆豉
主料：排骨400克、苦瓜200克、黄豆、鸡蛋1个、蘑菇20克、葱花2株、生姜1片、面粉1勺、料酒1勺、五香粉2勺、精盐2勺、味精1勺。
制作方法：1、将肋排清洗干净，剁碎，洒上五香粉，将肉片抹在肋骨两侧，然后用蛋液搅拌均匀。
2.将苦瓜去核，切
月子中心加盟条件
母婴护理月子中心加盟—— 广州月喜悦母婴护理服务有限公司，是较好的母婴护理中心
苦瓜炖豆豉
主料：排骨400克、苦瓜200克、黄豆、鸡蛋1个、蘑菇20克、葱花2株、生姜1片、面粉1勺、料酒1勺、五香粉2勺、精盐2勺、味精1勺。
制作方法：1、将肋排清洗干净，剁碎，洒上五香粉，将肉片抹在肋骨两侧，然后用蛋液搅拌均匀。
2.将苦瓜去核，切成薄片；香葱洗净切块；生姜洗净切块；蘑菇浸泡过，清洗干净；
3.将牛排置于平底，将蘑菇放在两侧，加入料酒，水，葱段，生姜片，文火慢炖40分钟。
5.将精盐和苦瓜放入锅中焖15分钟，然后洒上味精。【好心提醒】
据说，苦瓜可以回奶，有些母i乳喂养的妈妈会考虑一下，不吃。不过这也只是传说，很多准妈妈在哺乳期间吃了苦瓜之后，都不会感觉到自己的乳i汁和身体有什么变化，所以可以放心的吃。
要知道，能吃并不意味着可以多吃。苦瓜是“火”的克星，说明苦瓜是一种天生的寒性，所以至好不要生吃，毕竟苦瓜是凉的，熟的是热的。
此外，新妈妈们一定要注意饮食，因为脾虚胃寒。
这是治i疗产后妇女上火的有效方法，如果女性有上火的症状，可以用苦瓜来吃，可以自己动手制作苦瓜煎蛋、苦瓜黄豆排骨汤等。
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孕妇在孕期必须要有充足的营养，这样肚子里的孩子才会有更好的发育。所以，平时要多注意饮食。怀孕期间，一人吃两人，如果孩子吃一顿，那么胎儿就会得到足够的营养，身体也会得到很好的成长。但也有很多原因会引起食欲下降。
孕吐是孕妇常见的表现，如果孕吐严重的话，就不能进食了，大家都知道，这会不会对胎儿造成不好的影响。在怀孕初期，胎儿还很小，母亲的身体里有足够的能量来维持胎儿的生长，所以不用担心营养问题。如果孕吐比较严重，不能进食，或者呕吐导致脱水、精疲力竭，就会影响到孕妇和胎儿的健康。严重的孕妇会出现体重下降、脱水、抑郁i症、焦虑等症状，还会对胎儿的肝i脏、心脏、shen脏、大脑等造成伤害，从而导致流i产。尤其是如果怀孕妇女的体重下降超过5%，那么婴儿在出生后就会变得很轻，并且容易患病。
孕妇偶尔饿了，不会对胎儿造成太大的影响，因为孕妇体内有大量的能量，当胎儿饿了，就会从母亲那里吸取养分。长期的饥饿不仅会影响到胎儿，还会对孕妇的身体产生不良的影响。尤其是到了后期，对胎儿的营养要求更高，所以不管是什么原因，都要避免挨饿。
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妊i娠后期（7个月，即是预产期），这个时候孕妇会因为肚子越来越大而影响到胃，导致胃口下降，这段时间要注意饮食的多样性。后期多吃i鸡，鸭，鱼，蛋等。在胚胎中，手、脚、神经均有显著的发展。五官的发展也比其它阶段更快。
红枣-富含维生素C，叶酸，维生素 A等。具有促进胎儿脑部发育、提高母亲的免i疫力、健脾养i胃、镇静心神、养血、降i低血压等作用。在食用枣子时要注意吐枣皮。
板栗-富含叶酸、蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素等营养成分，具有强身健体、解乏、增i强免i疫力、促进胎儿生长、调节心情等功效。另外，板栗也不能和牛肉一起食用，以免造成恶心。
萝卜-是一种营养丰富的健康小人参，含有丰富的糖类，维生素C，维生素 K等。它的作用是：健脾消食、保护眼睛、抗i菌、治感冒、通气、去腥味、防止便i秘。萝卜是一种辛辣的东西，至好不要在空腹时直接食用，否则会导致肠胃绞痛。
菠菜-含有丰富的草酸和钙，可以促进钙的吸收，尤其是经常坐在电脑前的孕妇。
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很多孕妇都是在夏天预产期，在这种时候，天气很热，对孕妇来说并不是一个好的坐月子，可是如果不坐好的话，对孕妇的恢复也没有好处，所以，在夏天，她该如何坐好月子呢？在夏季的时候，应该吃些什么？让我们来看看：
怎样在夏季做好月子
“捂”不能穿衣服
面料要选用棉的，这样可以保持温暖和透气。产后出汗多是一种很常见的生理现象，人体会通过出汗来排除怀孕期间多余的水份。要注意保暖，要穿长衣、长裤、薄袜，防止寒风吹伤
