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坐月子要注意什么？孕妇分娩后，身体比较虚弱，要多吃一些营养，以保证产后恢复。不过，准假也提醒，产后不要多饮水，否则会影响到产后的身体康复。
总的来说，整个孕期的体重增长了大约12千克。因此，12公斤的体重是怎样从体内消失的，成为了新妈妈们所关心的问题。我们现在算一算，婴儿
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坐月子要注意什么？孕妇分娩后，身体比较虚弱，要多吃一些营养，以保证产后恢复。不过，准假也提醒，产后不要多饮水，否则会影响到产后的身体康复。
总的来说，整个孕期的体重增长了大约12千克。因此，12公斤的体重是怎样从体内消失的，成为了新妈妈们所关心的问题。我们现在算一算，婴儿和胎i盘加起来大约是5.5公斤，再加上6.5公斤，而这六公斤里，水分超过了60%。
也就是说，由于孕期各种原因所引起的湿气，一定要在母亲生完孩子后缓慢地排出。所以，如果在坐月子的时候，饮食中的盐、酱油、醋、番茄酱等调料，或者是腌渍食品、罐头食品，都会导致体内的水分积聚，很难排出体外，导致体重下降。
因此，产后第yi个星期至好不要喝太多的水。假如在关键的第yi个星期不能“利水消i肿”，相反，又不加顾虑地饮水，会对身体造成不良的代谢作用，在未来3个星期内，你很难减肥。
产后在坐月子的时候要注意不要喝太多的水，以免影响到产后的减肥。另外，新妈妈要减少食用重口味的食品，尽量减少盐焗、腌制的食品。
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选择什么样的分娩方法？人有坐月子的传统，月子科学不仅可以让孕妇恢复健康，还可以预防胸部下垂、腹部肌肉松弛、预防产后腰酸背痛、延缓衰老。不过，在这个世界上，坐月子的方法有很多，你可以试试，到底哪个更好？
在坐月子的这段时间里，对于初出茅庐的母亲来说，是一个很重要的阶段，如果她们想要哺乳的话，可以在这段时间里学会哺乳的步骤和方法，同时也可以让孩子的身体变得更加健康。
你的坐月子方法是什么？
2、专i业人员的月子晚餐
优势：由专i业人士代为送餐点，因为对环境比较熟悉，不用担心有认床的习惯，也方便亲朋好友探望，不用费事做饭。
缺点：需要自己加热食物，如果味道不适合或者没有改变，就很难调节。同时，也存在着食品配送不及时，原料和操作流的卫生问题，以及成本高的问题。
3、请保姆回家
优势：请保姆可以帮妈妈照顾孩子，做家务，做饭，还可以依靠专i业人士，更好的帮助初学者妈妈康复
缺点：需要考虑到家里的环境和环境，以及她们的生活习惯和品味，而且月嫂的质量也不一样，在月子里只有一个月的时间，一旦吵架就会不知所
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怎样在产后瘦身？科学月子期间，少不了大量的大鱼大肉，对产妇的身体和身体都有好处！不过，吃了一个多月，看到自己的肉再也不能吃了，真是太可惜了！那么，产后怎样在产后不发胖，从而达到想要减肥的愿望？我们来看一看！
很多产后妈妈都会在各大论坛上讨论，说她们产后如何减肥，为什么她们产后会瘦的这么快。生产的时候会消耗很多的精力，所以在产后一定要注意不要盲目的减肥，因为产后不但要补充体力，还要给宝宝喂奶，这样会造成营养不良，导致孩子的营养不良，严重的还会出现产后的并发i症。但是，如果她在月子里坐得好，不需要减肥，那么月子结束之后，她就可以重新变得纤细。
1.吃得很少
孕妇的体重大概能增加20公斤，除去胎儿的体重，剩余的十几公斤都是水，首先要做的就是把多余的水分排出体外，在产后的第yi个星期里，主要是为了消除身体的浮肿，因为孕妇在产后的时候，食物中的盐和矿物质会造成身体的水分积聚，如果错过了第yi个星期的利水消i肿，那么以后就很难减肥了，所以要注意吃清淡的东西。
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