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孕期每天锻炼30分钟
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缩阴凝胶odm——广州品成化妆品有限公司主营有私密系列、养生系列、养生系列等产品。
女人朋友们如果没有注意到健康常识，那么身体会出现一些疾病，所以为了我们的健康，一定要了解一些小常识，现在就为大家介绍一些健康小常识。
孕期每天锻炼30分钟
由于担心动胎气，大多数女性在怀孕后不太爱活动。不过，来自欧美的至新研究表明，怀孕期间每天适当运动30分钟有助于妇女产后保持身材。此外，孕期一定要锻炼身体，能帮助女性避免一些疾病。
妇女喝牛奶可生痤i疮
很多年轻女孩都为她们脸上长出的痘痘而烦恼，一项新研究发现，长痘痘的几率和喝多少的牛奶有关。
据调查，每天饮用超过两杯脱脂牛奶的女性面部出现粉i刺的可能性要比正常人高出44%。每天饮用超过三杯的牛奶，不仅能使患上痤i疮的几率增加22%。
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如今许多女性都有手脚冰凉的情况，即使是夏天，也会出现这样的情况，那么冬天的时候就更不用说了，那么到底女人手脚冰凉怎么办呢？饮食能不能促进调理呢？
羊肉
冬季，不妨来一锅热腾腾的羊肉火锅，冬天是适合吃羊肉的季节，羊肉属于温性食物，可以暖身，其中富含脂肪、蛋白质、矿物质等，还可以补中补虚，对御寒有很好的效果。
狗i肉
除羊肉外，吃狗i肉也是许多人在冬季喜欢做的事，有人会说：吃狗i肉暖胃，不用棉被就能过冬。可以看出狗i肉冬天可以御寒保暖。狗i肉是一种温性食品，食用可以补中益i气、温shen补阳，对于腰痛腿痛的人来说，吃狗i肉可以增温御寒。
西洋参
研究中，科学家们发现，人们感到寒冷，害怕寒冷，这也可能是由于体内无机盐缺乏所致，吃一些含有无机盐的食物可以防寒，其中根茎类食物，含有大量无机盐，比如西洋参。同时作为补i气食物，西洋参具有很好的补i气作用，血液流通顺畅，还可以使身体温暖。
女人的阴i部清洁方式：
1、清水，
如果没有明显的妇科疾i病，建议用清水冲洗。
2、普通沐浴液及肥皂
这会损害阴i部的自然酸性。一般的沐浴露、肥皂都是碱性的，会和身体里的弱酸环境产生中和作用，会破坏自身的自我清洁能力。造成自身的自然屏障被破坏，很容易引发妇i科病症。
3、妇科洗剂
身体正常的人是不能随意服用的。如果是在平时的生活中使用妇科洗液，那么这种消毒的物质就会杀i死一些有益的细菌和细菌，从而改变了人体的酸性环境，从而影响到女性的身体，让女性的身体更加的脆弱，从而引起皮肤的干燥、瘙i痒等症状。
要注意的是，“私”i处好别用一般的沐浴水，一般的沐浴露大多是碱性的， pH值在7左右，很可能会和“私”i处的体液产生冲突，从而影响到阴i道的酸性，从而引发妇科炎i症。
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