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坐月子就是孕妇在家中精心调养的期间，这个时期是孕妇身体和生i殖器i官的恢复时期，通常要6-8个星期，在医学上称之为产褥期。新时期的母亲要摒弃传统的观念，科学地坐月子，让身体更好地康复。科学的分娩方式并非如传统的“不能”，具体如何去做，请看专i家的指导。
1、注意休息和
月子中心加盟运营流程
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坐月子就是孕妇在家中精心调养的期间，这个时期是孕妇身体和生i殖器i官的恢复时期，通常要6-8个星期，在医学上称之为产褥期。新时期的母亲要摒弃传统的观念，科学地坐月子，让身体更好地康复。科学的分娩方式并非如传统的“不能”，具体如何去做，请看专i家的指导。
1、注意休息和休息是产后至重要的事情。产后要在家休息，多休息，少劳累，但是绝i对不能卧床不起。一般情况下，婴儿出生后的第yi天，你就可以走路了。
2、注意子i宫的恢复，产后要密切关注子i宫的恢复，即恶i露的颜色从红色逐渐变成白色，从血i腥到没有味道，通常一个月后要清理干净，如果有不干净或者有异常，要及时就医。生完孩子之后要注意到医院检查。
3、保持精神愉悦产后的女人，会因为身体的改变而精神更加脆弱，再加上精神上的紧张，会导致产后抑郁。所以，家中要有一个愉快的氛围，特别是老公要多为太太着想，要在精神上、生活上给予支持。
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人对坐月子一向很看重。几千年来，有自己的月子文化。他们觉得，西方人是不会坐月子的，他们会把自己的孩子送到医院，然后再去工作，人也不需要坐月子，因为的传统文化里，坐月子是一种浪费。
女性为何要在产后好好地待着？原因很简单，我们的身体素质不同于西方。一国之地，一国之民，因民族而异。
而西方的文明，则是一个以杀i戮为基础的游牧种族。时至今日，西方人仍以刀叉为主。他们的医i疗技术也是如此，至常见的就是外i科医生，动辄就是用手外i科手术。
怎么可能？这和我们的饮食习惯是有关系的。西方人吃的是鱼肉，中医说，鱼生火，肉生痰，从身体的角度来说，他们的身体是燥热的，为了驱除体内的浊气，他们的皮肤和我们亚洲人的皮肤有很大的不同。就拿西方来说，他们的体毛很厚，连胸口都有毛，他们的毛孔很大，关节也很粗壮，这样就可以利用毛孔排出体内的水分。这些都是从生物学角度来看，几十万年甚至几百万年的产物。
我们人，已经告别了原始时代，他们吃的是纤维食品，吃的都是五谷类和蔬菜。因为人的饮食习惯比较清淡，所以身体里的毛发比较轻，皮肤比较细密，毛孔非常细小，关节非常细。
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现代妈妈“坐月子”的至佳方法
“坐月子”一直被认为是产后身体发生变化的关键时期，主要是为了帮助产妇尽快恢复精力，让她们在合理的饮食和日常生活中，尽快恢复健康。
“产后进补”一说，源于我国的老祖宗，传统中医有“产后气血过旺，宜多补”的说法。而且，在以前的农耕时代，女人们都是劳累过度，营养也相对匮乏，因此，她们在分娩的时候，都会抓紧时间，好好地休息，补充身体。
相比之下，现在的社会，人们的生活水平都很高，女人们不但不锻炼，还容易肥胖，在怀孕的时候就开始吃东西，更别说生i孩子了。不过，这个传统的分娩方式是否对孕妇有利？
比如，孕妇在生i孩子之前就有肠胃问题，一般都是在产后消化不i良的，如果吃了太多的补品，会导致妈妈拉肚子、腹i痛、拉肚子，导致肠胃的消化吸收能力受到影响，出现“虚不受补”的情况，到时候不仅得不到营养，反而会加重肠胃的负担。
根据孕妇的身体状况，根据孕妇的身体状况，制定相应的“产后营养方案”，虽然各地气候各异，但只要饮食习惯不变，再结合中西营养学的优势，就可以达到“坐月子”的效果。
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