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社交功能障碍怎么办
1、悦纳自己树立自信：很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。
2、勿对自己要求过高：过于追求美好，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。
感觉自己有社交障碍
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视频作者：深圳市贝莱教育科技有限公司
社交功能障碍怎么办
1、悦纳自己树立自信：很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。
2、勿对自己要求过高：过于追求美好，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看。
3、别太在意自己的身体反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意了，就使其一步一步的加重。
4、勇敢地去面对：有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张，我们也不可能逃避一辈子的。
有很多人特别在意别人对自己的评价，不管是当时上学时，还是在职场上，都是不去表现的，回避和人交往。但其实他们内心都是渴望能有一个人和他们成为朋友，在我认为，你首先要是你自己的内心的好朋友。
去问问你内心，你需要什么，你需要孤独地一个人吗？心理咨询的治疗方法更多的是认知行为疗法，去告诉这样的来访者，曾经的你不太懂得和人正常的交往模式，但这是可以学的。
问题是你想不想改变，以及何时想开始呢？当和咨询师有了很好的互动以后，这种模式也会去普及到别人身上，然后再去巩固，再去认识更多的人，团体咨询是能帮助到人的。
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