拓展训练在高要素、高风险的活动中，要求较高的心理承受力，直面困难、情绪控制、增强自信、化解危机等方面的培养，都有助于学生心理素质的锻炼。合肥拓展训练已被企事业单位逐渐接受与熟悉，它已成为企事业单位的“宠儿”，随着拓展训练的，它开始由企业走进校园。合肥拓展训练指出其覆盖面的扩大则是归功于它的影响力之大。拓展训练的动作比较接近生活化，而且具有较强的个人习惯性，和传统体育课相比，拓展训练
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拓展训练在高要素、高风险的活动中，要求较高的心理承受力，直面困难、情绪控制、增强自信、化解危机等方面的培养，都有助于学生心理素质的锻炼。合肥拓展训练已被企事业单位逐渐接受与熟悉，它已成为企事业单位的“宠儿”，随着拓展训练的，它开始由企业走进校园。合肥拓展训练指出其覆盖面的扩大则是归功于它的影响力之大。拓展训练的动作比较接近生活化，而且具有较强的个人习惯性，和传统体育课相比，拓展训练的身体练习方面学习较少，很少有技术性动作的重复练习来达到掌握某个动作的练习，体能消耗相对较低。
当然这些高要素的项目形式与低要素相似，只是完成项目的高度被升高到十米左右，这样对于学生心理的压力和挑战增强很多。活动有的需要靠向上攀爬或移动，如高空单杠、断桥、 天梯、空中荡桥、海难逃生等。具体来说，“旅游拓展训练”是这样一个过程：学习者通过在真实或模拟环境中的具体活动，获得亲身体验 和 感受，并通过与团队成员之间的交流实现共享，然后通过反思总结提升为理论或成果，后将理论或成果应用到实践中，拓展师在培训过程中起着指导作用。户外拓展训练是一项具有挑战自我极限、发挥潜在能力、增强自身素质、提高团队协作精神的拓展活动，户外拓展训练所设项目的难度系数较高，为便于以团队为单位，充分发挥团队每组队员的参与、协作、配合精神，参训人员分为两组，各组自命组名，队长，自创队歌，待一系列规范性准备活动完成后，便展开严格守纪的分组拓展训练项目。
体验式培训则是由经验、复习、联系实际、应用组成的循环周期。通过“体验”的实践，通过对经验的反思，能够真正掌握应用，可以加快学习知识的有效转换。户外拓展训练是一项具有挑战自我极限、发挥潜在能力、增强自身素质、提高团队协作精神的拓展活动，户外拓展训练所设项目的难度系数较高，为便于以团队为单位，充分发挥团队每组队员的参与、协作、配合精神，参训人员分为两组，各组自命组名，队长，自创队歌，待一系列规范性准备活动完成后，便展开严格守纪的分组拓展训练项目。当然这些高要素的项目形式与低要素相似，只是完成项目的高度被升高到十米左右，这样对于学生心理的压力和挑战增强很多。活动有的需要靠向上攀爬或移动，如高空单杠、断桥、 天梯、空中荡桥、海难逃生等。
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