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就是女性髋部的骨头，由于形状像盆而得名，这个部位主要连接腰和下肢。当孕妈怀孕时，胎儿体重的不断增加会直接压在上，承受的重量太大，所以很多宝妈在分娩后，会出现一些损伤。那产后5个月可以恢复吗？

如果方法得当，产后5个月仍能恢复。产后6个月至42天为产妇修复期。产后一年半内只要有积极的恢复，就可以达到理想的康复效果。而产妇若对的修复不重视，过了一两年，的形状就会定型，要恢复就比较困难。

所以，产妇要把握好时机，月子过后要做好准备。要买正规的，把部分缠在一起，有助于收拢。孕妇还可以做一些恢复瑜伽或者去产后康复机构进行指导。另外，还可以通过补钙来增强骨骼健康，如蛋类、奶类、骨头类的食物。

恢复的过程中，一定要保持端正的坐姿，不能长期跷二郎腿，也不能长时间用手提重物。站着时，要平放，不能放在脚上，以免变形。女性在月经期间不要缠绕。

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每一个人的身体都是不一样的，都是根据自己的体重和体型成长的，但是有些人可能由于某些其他原因，可能会导致自己的骨骼出现问题。女性的本来应该是差不多的，但如果有一高一低都是很明显的，那又是怎么回事呢？一高一低怎样躺1、正常躺下是可以的，高低主要与腰部肌肉和臀部肌肉有关。例如穿高跟鞋、单脚负重、跷二郎腿、两侧肌肉和骨骼的受力不均匀，造成牵拉的不协调，慢慢的拉就会一高一低。仔细观察的话，没有一个人是完全对称的，像复印左右一样。如无活动障碍，如行走不稳，无任何异常不适，建议你不必过于担心，注意平时的坐下、行礼即可。有可能是身材偏瘦，自己也比较关心体型，也有些过分担心。

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经过几个月的怀孕，骨盆会变得越来越宽，很多人对此不太了解，所以不知道该怎么应对。大部分情况下，胎儿的正常发育和盆骨变宽没有什么关系，只要调整好生活，一般不会造成不良影响。那么几个月盆骨会变宽？

数月盆骨会变宽

为弄清楚骨盆的大小和形态，了解胎儿与骨盆的比例，产前检查时要测量骨盆。根据卫生局的规定，盆骨会变宽两次，次是在晚期的28-32周，因为此时胎头不是很低，脆弱，出血较少，出血也较少，所以这次检查不会有什么变化。

盆骨会变宽怎么办？

1、适当的运动、立式锻炼。日常生活中要做收阴运动，妈妈双腿分开站立，收臀，大腿并拢，膝部外转，收缩和括约肌，可有效改善松弛状况。

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2、尽早下床活动。手术结束后1-2天，新妈妈无论是进餐还是上厕所都要在床上进行。在剖腹产术后24小时左右，如果身体状况良好，一些妈妈可以下床活动。

3、不能跷二郎腿。孕妇在怀孕的时候经常跷二郎腿，下腹部的压力会增加，对胎儿的发育造成危害，甚至会导致畸形。母亲正确的坐法是保持腰部挺直，后背轻靠背椅，背部用腰垫支撑。

孕后盆骨会变宽，应该尽早下床活动，可适当进行适度的运动，让身体恢复得更快。在日常的生活中要注意劳逸结合，尽量不要外出，这样可以让身体恢复得更好。要多注意营养调理，不要吃太多营养成分丰富的食物，适可而止。

臀部较大，也就是骨盆宽。许多女性会认为她们的骨盆太宽，穿上衣服会很不好看不说，还会让别人说是一个“大屁股”。因此许多盆骨宽的女性希望她们的骨盆可以有一些变化。那女盆太宽怎么办？

骨盆的宽窄和大小，是由骨盆形态大小所决定的，而决定骨盆大小的关键因素是受遗传这一性条件的影响。后天是不能改变