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消字号肉芽凝胶——广州品成化妆品有限公司主营有私密系列、养生系列、养生系列等产品。
女性要怎样才能？女士朋友们在欢度节日的同时，也不要忘记保养自己。假如你不想变成黄花菜，不想变成黄脸婆，又想变成一个不老女神，那该怎么办？笔者提醒，是女性保持年轻的第i一步。女性是如何抵的呢？
1、不熬夜
不熬
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视频作者：广州品成化妆品有限公司
消字号肉芽凝胶——广州品成化妆品有限公司主营有私密系列、养生系列、养生系列等产品。
女性要怎样才能？女士朋友们在欢度节日的同时，也不要忘记保养自己。假如你不想变成黄花菜，不想变成黄脸婆，又想变成一个不老女神，那该怎么办？笔者提醒，是女性保持年轻的第i一步。女性是如何抵的呢？
1、不熬夜
不熬夜是女人防衰老的大忌，不管哪个年龄段的女性都不能熬夜。晚睡不仅会扰乱*正常的生物钟，也会损害脏腑功能，使你的皮肤出现斑斑点点。
2、睡前泡脚
双脚与心脏的距离是至远的，血液供应也是至少的，*老化是从脚脚开始，变得笨拙。如睡前用盐水泡脚，能促进血液循环，加快血液流通，既有补shen，又有抗i衰老的作用。
3、敷面膜
三十岁后，女性的新陈代谢减慢，皮肤容易出现暗沉和发黄，当工作劳累过度熬夜时皮肤的老化容易加剧，给你一副坏脸。是众女星至爱的护肤品，面膜不仅补水，而且还补充维生素。
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女性睡眠注意事项有哪些？女性非常需要健康的睡眠。许多人认为：闭眼睡得着、睡得着就行了，怎么还有健康与不健康？事实上许多习以为常的睡眠习惯恰恰是不健康、至伤身的。
带“气”入睡：
一项西方研究发现，与清醒状态相比，睡眠会使你对糟糕经历的记忆更强，而使你生气的画面时间更长。
在睡觉之前生气发怒，还会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，导致失i眠或严重影响睡眠质量。
睡前吃过饱：
中医学说“胃不合，则卧不宁”，睡前吃得太饱，睡前肠胃不好，导致孩子“超时工作”紧张，这时所产生的不良刺激就会传到大脑。会引起多梦、失i眠或睡眠不足等症状。
睡觉前过度锻炼：
有人认为，睡前多运动，会使人更累，从而更容易入睡。但是实际上，在睡前做过量的运动会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强的兴奋状态，不利于改善睡i眠质量。
青春期女孩的途径
1、保持阴i部清洁
少女一旦进入青春期，就会出现月经和白带的情况，很多时候会手足无措，手足无措，很容易得上青春期的阴i道炎。所以要注意月经期间的卫生，要用干净的卫生纸，要在阳光下曝晒，利用紫外线进行杀菌。定期沐浴，在睡觉之前用热水冲洗，专门用于盆浴；后，要从正面到背面擦拭，尿液后用纸巾擦拭。
2、少穿紧身衣
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