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T-ROAD 是提供的独1无2的在室内享受室外训练场景的程序，用户可以在现实屏幕上看到，体验和经历托斯卡纳的美丽风景，用脚踩着健身车训练不是独1无2的，但是整个T-ROAD概念却是的。-ROAD展现一个真实的古镇，森林和山区，带有爬山和下山的动作。利用椭圆机健身时，如果手脚配合不协调，越用力身体越紧
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椭圆机电子表配备了3 首的曲子。使用者会随着音乐而进行训练。这些曲子是TUNTURI 的。(这些曲椭圆机室外模拟实景子非常有动感，听到有运动的蠢动。当心率达到目标值时，音乐的旋律会放慢，使得使用者能同步放慢练习的强度。
TUNTURI一般都会建议您通过FITNESS TEST开始，此项的测试---一个标准的40段甚至更高的级别显示---您的参照点。您简单地输入您的性别年龄体重后确认程序，FITNESS TEST会自动算出您的身体状况，那么的TUNTURI软件会帮您启动训练程序，训练水平会自动提供给用户，您不必担心会超负荷或者您何时的锻炼水平，这是确保您可以有先锻炼的保证，简言之，TUNTURI是知道您安全健身和提高自身状况的私人教练。操房，特点是面积要求在300-350平方左右高度要求在280CM以上通风环境好光线要好。
在锻炼场所我们常看到，一些锻炼者误将椭圆机当作跑步机，运动时只有腿用力，胳膊仅仅在腿的带动下起稳定作用，或干脆不扶扶手。利用椭圆机健身时，如果手脚配合不协调，越用力身体越紧张，上下肢之间的对抗也会更强烈，还可能由于动作不协调，产生疲劳感，拉伤肌肉甚至摔伤。5、家用健身车的控制面板的功能性也会少一些，或是说没有商用机那么。
用椭圆机练习能做向前及向后的双向运动。练习时一般可以向前练习3分钟，再做向后练习3分钟，一组练习5～6分钟，每次活动能够练习3～4组。动作频率应逐渐加快，但不宜太快，一定要把握在自己能够控制的范围之内。
家用椭圆机运动要注意适度的原则，以及必要的休息，练习期间也要适当的补充水分，这样才能充分保证身体的健康状态！跑步机代理正确姿势双手轻握器械上方的扶手；手随着脚依次向前进行蹬踩运动；企事业单位所用的单位健身器材不一定要像商用健身房那样，一个完整的企事业单位健身房里面只要配备跑步机，椭圆机，健身车和力量器材等健身房器材就可以了。等手脚的
