综合活动性：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。拓展训练效果是根据企业对培训后期的转化工作强度来决定的。拓展训练的对象是团队，同时团队建设是拓展训练的目的。近年来，拓展训练在我国得到迅速的发展，拓展训练被越来越多的企业、学校、事业单位纳入培训内容。具体来说，“旅游拓展训练”是这样一个过程：学习者
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综合活动性：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。拓展训练效果是根据企业对培训后期的转化工作强度来决定的。拓展训练的对象是团队，同时团队建设是拓展训练的目的。近年来，拓展训练在我国得到迅速的发展，拓展训练被越来越多的企业、学校、事业单位纳入培训内容。具体来说，“旅游拓展训练”是这样一个过程：学习者通过在真实或模拟环境中的具体活动，获得亲身体验 和 感受，并通过与团队成员之间的交流实现共享，然后通过反思总结提升为理论或成果，后将理论或成果应用到实践中，拓展师在培训过程中起着指导作用。
培训教练通过故事、游戏或者是精彩案例的分析，让大家勇于尝试各方法去解决问题，这样更能启发我们的灵感，充分表达自己的观点，而这比单纯的说教有效得多，使我们在解决问题过程中，能更灵活去处理问题。 拓展训练的动作比较接近生活化，而且具有较强的个人习惯性，和传统体育课相比，拓展训练的身体练习方面学习较少，很少有技术性动作的重复练习来达到掌握某个动作的练习，体能消耗相对较低。此类活动一般要求有专门的保护器械和设施，通常运用特定的高于两米以上的人工设施或自然环境进行教学训练，因此有较大的风险和挑战。
合肥拓展训练公司表示，拓展训练是帮助我们发现问题解决问题的地方，想要更好更快的解决问题，首先要正视问题，在我们的企业日常生活工作中去解决，而不是直接在拓展训练中。此类活动一般要求有专门的保护器械和设施，通常运用特定的高于两米以上的人工设施或自然环境进行教学训练，因此有较大的风险和挑战。目前，许多室内训练也以体验式培训的形式，在课堂教学中使用互动，通过玩小游戏来增加学员学习兴趣和提高接待能力。其次是提高户外拓展培训人员综合素质。培训师将在教育过程中培训推广者和推动者。一个合格的教练应该对整个过程和训练过程得有充分的了解和把握。
培训教练通过故事、游戏或者是精彩案例的分析，让大家勇于尝试各方法去解决问题，这样更能启发我们的灵感，充分表达自己的观点，而这比单纯的说教有效得多，使我们在解决问题过程中，能更灵活去处理问题。 过低的认为体能消耗也是误解，在课上学生积极的个人挑战活动体能消耗很大，在队友挑战时的保护和配合同样需要付出体力，拓展训练项目在体力消耗上不亚于传统体育课。合肥拓展训练已被企事业单位逐渐接受与熟悉，它已成为企事业单位的“宠儿”，随着拓展训练的，它开始由企业走进校园。合肥拓展训练指出其覆盖面的扩大则是归功于它的影响力之大。
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