游泳技术如同游泳运动本身一样，越往上越难取得明显的进步，游泳时推力越大，相应的阻力越大，游泳速度的提升就越难，这不是一个均匀的线性的过程。任何时候，身体在水中的姿态决定了游进速度的快慢，其次才是推进力量的强弱。
据游泳运动研究机构统计，取得一名的游泳选手往往推进力量比第二名甚至是第三名要弱一些，并非他们体力不够，而是他们留有余地，并将更多的精力用于保持更好的流线型身
小朋友一对一游泳教学
游泳技术如同游泳运动本身一样，越往上越难取得明显的进步，游泳时推力越大，相应的阻力越大，游泳速度的提升就越难，这不是一个均匀的线性的过程。任何时候，身体在水中的姿态决定了游进速度的快慢，其次才是推进力量的强弱。
据游泳运动研究机构统计，取得一名的游泳选手往往推进力量比第二名甚至是第三名要弱一些，并非他们体力不够，而是他们留有余地，并将更多的精力用于保持更好的流线型身姿上。
不要去水库学游泳。还有一个选游泳池的关键是，游泳池不能太深。初学者千万别去水库学游泳，太太危险了！即使有跟屁虫等保护工具，也避免发生意外还是选择游泳池吧~
训练时间的选择。选好游泳池，一般训练时间建议是选择一大早，那个时候游泳池人会比较少一点，好施展拳脚，另一方面也是水质相对干净点，要知道初学者可能会喝很多水，水能尽量干净就尽量干净点喏~
婴儿游泳培训的好处：婴儿游泳，虽说每次的时间不长，只有10～15分钟左右，但相对于1岁以内的婴儿而言，肯定是一种大运动量的全身运动。凡是坚持3个月以上的婴儿游泳，宝宝的肺活量、心脏功能、功能、消化吸收功能、功能、睡眠状况均优于其它同龄宝宝。表示：“婴儿水疗”能促进婴幼儿身体五大系统发育。
在游泳减肥过程中，每一种不同的动作都有不同的妙处——蛙泳可以锻炼胸腔，自由泳针对你的肩部，仰泳则可以锻炼你的背部。无论你以何种方式游泳，你的腿部和臀部都可以达到非常理想的锻炼效果。如果你踩水的时候足够用力，如果你游到一定的速度，你还可以在一小时内消耗掉1932卡路里的热量，当然，坚持以较慢的速度游泳同时还可以锻炼耐力。
游泳是一项全身参与的运动，可以比其它运动动员更多的肌肉群参与代谢供能。虽然游泳不能塑造粗壮的、隆起的肌肉，但能够提高许多肌肉的力量和协调性，特别是躯干、肩带和上肢的肌肉。因为在水中游泳需要克服较大的阻力，游泳又是周期性的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。
游泳培训一个很大的好处，即柔韧性的改善。这使得人们由于年龄限制而不能从事其它体育活动时，仍然能够继续游泳。由于游泳时身体活动的范围较大，定期进行游泳活动的人都会变得更加灵活和柔软。而且，正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高柔韧性和力量。
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