当鼻子吸进去水了，就会呛水，那我们就不要用鼻子吸气，用嘴巴吸气就好了，嘴巴吸不好顶多就是喝一口，又不收水费。关于吐气，有些人习惯用嘴巴吐，有些人习惯用鼻子吐，特殊情况也有鼻子嘴巴一起吐的，这个可以灵活一点，我个人还是习惯用鼻子吐气，有些时候鼻子会进水，这时候鼻子吐气就很好解决了这个问题。再到后面的自由泳滚翻转身等高撩妹指数动作时，也要用到鼻子吐气（不吐会呛水），所以还是推荐嘴巴吸
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当鼻子吸进去水了，就会呛水，那我们就不要用鼻子吸气，用嘴巴吸气就好了，嘴巴吸不好顶多就是喝一口，又不收水费。关于吐气，有些人习惯用嘴巴吐，有些人习惯用鼻子吐，特殊情况也有鼻子嘴巴一起吐的，这个可以灵活一点，我个人还是习惯用鼻子吐气，有些时候鼻子会进水，这时候鼻子吐气就很好解决了这个问题。再到后面的自由泳滚翻转身等高撩妹指数动作时，也要用到鼻子吐气（不吐会呛水），所以还是推荐嘴巴吸气，鼻子吐气。
身体轻，浮力好。这是先天的，小孩和大多数年轻女性这方面占有优势，对成年人来说是道坎。
肩柔韧性好。没有好的肩，仰泳游起来既不好看也没什么效率。教练员培训中心称只要坚持不懈常游仰泳，肩的柔韧性相对其他三种泳式提高更快，有了好的肩，对其他三种泳式都有好处。
水感好。仰泳对水感的要求相对其他三种泳式要高，其他三种泳式靠蛮力都还可游起来，甚至速度也不慢，容易获得满足感，可搁仰泳，没有好的水感，用蛮力游游看，几乎不挪窝，甚至越用力越慢，使人容易产生挫败感。
游泳是很受欢迎的健身运动项目之一。教练员培训中心称适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强这个血管系统的机能，增强体质，提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率很低的体育活动。因此，游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动。
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