所有好的心理咨询都致力于帮助你忘却或抛弃你基于过去的fu面经验看待自己的自我贬低的方式。
因为任何仍然困扰着你的持久的自我意象缺陷，都与你对这些情况和事件的评估直接相关。当年你不得不把所接收到的关于自己的（或许是假定的）信息当作，而现在你可以重新评估它们的合理性。
这就是心理学上的“重新编码”。
儿童心理咨询
所有好的心理咨询都致力于帮助你忘却或抛弃你基于过去的fu面经验看待自己的自我贬低的方式。
因为任何仍然困扰着你的持久的自我意象缺陷，都与你对这些情况和事件的评估直接相关。当年你不得不把所接收到的关于自己的（或许是假定的）信息当作，而现在你可以重新评估它们的合理性。
这就是心理学上的“重新编码”。
因此，举例来说，如果你的父母批评了你，因为你没有做某些他们认为你“应该”有能力做的事。你现在可以重新考虑，缺乏做这些事的知识或技能对于你当时的年龄来说是否是再正常不过的——也就是说，他们对你的期望是否并不现实。
心理咨询或许可以让你在意想不到的地方获益。
如果你正在犹豫，不知自己的情况是否需要心理咨询，不知该如何选择咨询师，那么“心理评估“服务或许是一个很好的选择。
数据显示，经过“心理评估”进入的心理咨询，咨访匹配度有效提升 5 倍，89%的用户认为，通过评估，获得了更加省钱、、的心理支持服务。
金钱之外来自智慧本身的丰足，和对充分“活过”的人生的满足感，是成功的心理咨询非凡的礼物之一。如果心理咨询能帮助你过上更成功、更有意义的生活，人们应该愿意为这样一个承诺投资。
美国密歇根大学心理学家南迪·内森的一项研究发现，一般人的一生中平均有十分之三的时间处于情绪不佳状态，因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。
情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来。比如，当你听到自己失去了一次本应属于你的晋升机会时，你的大脑神经就会立刻刺激身体产生出大量起兴奋作用的“素”，其结果是使你怒气冲冲，坐卧不安，随时准备找人评评理来“讨个说法”。
当然，这并不意味着你应该压抑所有这些情绪反应。事实上，情绪有两种——消极的和积极的。情绪渗透于我们的生活，它是我们对外界正常的心理反应，我们必须做的只是不能让自己成为情绪的奴隶，不让那些消极的心境左右我们的生活。
消极情绪对我们的健康十分有害，科学家们已经发现，经常发怒和充满敌意的患心脏病的几率较高。哈佛大学曾调查了1600名心脏病患者，发现他们中经常焦虑、抑郁和脾气暴躁者比普通人高三倍。
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