参加一对一游泳培训，能够让教练只关注自己。一个游泳教练的精力都是有限的，如果分配给他很多的学员，那么他是不可能每个人都顾得上的，同时这些学员在学习的时候，就会存在安全方面的隐患了。
而如果一个教练只带一个学员的话，那么他就可以把所有的精力都用在这个学员身上了，这样学员就可以很好的掌握游泳的要领，同时还能够知道自己在游泳过程中的不足。比如大腿的频率和幅度太依赖小腿，
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参加一对一游泳培训，能够让教练只关注自己。一个游泳教练的精力都是有限的，如果分配给他很多的学员，那么他是不可能每个人都顾得上的，同时这些学员在学习的时候，就会存在安全方面的隐患了。
而如果一个教练只带一个学员的话，那么他就可以把所有的精力都用在这个学员身上了，这样学员就可以很好的掌握游泳的要领，同时还能够知道自己在游泳过程中的不足。比如大腿的频率和幅度太依赖小腿，大腿的频率不够密集以及脚部没有绷紧或者是抬头扭头呼吸的姿势不对等；这些都是小班或者是大班的学员不能享受的。游泳幼教联系电话
翻滚是为了更好地蹬边，熟练的泳者蹬边是前脚掌蹬池壁，而不是用整个脚底板蹬池壁。
初学翻滚动作的泳者总是期望翻滚后脚底板可以接触到池壁，这是很难做到的，设定这样的目标并不合理，只会导致初学翻滚动作时更容易被池边磕破脚后跟。
注意看看池底的水线标志，泳者根据自己的身高和游泳速度来决定什么时候翻滚，良好的距离是翻滚后收腿，前脚掌恰好可以接触到池壁。
深水区是一些泳者的禁区，并非游泳技术不够好，而是心理上的过度担心。对付这种心理上对深水的恐惧，可能没有什么办法比在深水区坐到池底更有效果，可以说，深入水底不是纯粹为了嬉水，而是增加水感的有效方法，并且可以帮助泳者完全克服深水恐惧。
通过控制肺部空气，把握身体在水中上升或下沉这是件很有趣的事情，特别是当身体在水中完全放松下来时，身体在水中的上升或下降的感觉很棒，并且有利于身体熟悉肺部气量的控制。
游泳是一项全身参与的运动，可以比其它运动动员更多的肌肉群参与代谢供能。虽然游泳不能塑造粗壮的、隆起的肌肉，但能够提高许多肌肉的力量和协调性，特别是躯干、肩带和上肢的肌肉。因为在水中游泳需要克服较大的阻力，游泳又是周期性的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。
游泳培训一个很大的好处，即柔韧性的改善。这使得人们由于年龄限制而不能从事其它体育活动时，仍然能够继续游泳。由于游泳时身体活动的范围较大，定期进行游泳活动的人都会变得更加灵活和柔软。而且，正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高柔韧性和力量。
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