强i迫症已经被列入严重影响人们生活质量的四大精神障碍之一，成为21世纪精神心理疾病研究的重点。在我们一般的观念中，强i迫症就是不能控制的重复做一些没有意义的动作，但事实上，许多行为障碍都是强i迫症的症状。
大部分强i迫症病i人在发病之前有性格上的缺陷。他们过分拘谨，做事犹豫不决，缺乏果断力及精神，往往过分注意细节，力求十
抑郁心理咨询
强i迫症已经被列入严重影响人们生活质量的四大精神障碍之一，成为21世纪精神心理疾病研究的重点。在我们一般的观念中，强i迫症就是不能控制的重复做一些没有意义的动作，但事实上，许多行为障碍都是强i迫症的症状。
大部分强i迫症病i人在发病之前有性格上的缺陷。他们过分拘谨，做事犹豫不决，缺乏果断力及精神，往往过分注意细节，力求十全十美，在处理事物时，往往有不安全感、不确实感、不完善感。他们的性格特征是为人谨慎、墨守成规、缺乏通融和幽默感，太过理性；内心常常有明显的冲突，徘徊于服从与反抗、控制或爆发两种极i端。他们常常对自己、对别人要求很高，总是批评别人不好，怀疑和否定自我，缺乏自信心，因此，无法接受自己强烈矛盾的内心冲动。当处境困难或遇到挫折时，就有可能诱发出强i迫症状。
随着人们生活水平的提高、工作压力的增大，心理疾病、心理问题将越来越凸显出来，如果你在现在或未来生活中遇到一些情绪、行为、人际关系或者个人成长的困扰，都不妨将心理咨询作为一种积极探索的途径，借由咨询师的力量更好的生活。
1、情绪上：长期沉浸在无助感或悲伤中，过分忧虑，总觉得会发生糟糕的事情，总处于紧张状态，想从情绪危机中(如焦虑、恐惧或抑郁情绪)解脱出来。
2、行为上：难以集中注意力完成工作任务或其他日常活动，有酗酒、成瘾、等行为，并已伤害到自己或他人。
3、关系上：经历失恋、失业、离异、丧亲、罹患重大疾病等生活变故;遭遇职场发展瓶颈;婚姻关系、亲子关系等出现问题。
4、个人成长：想减少压力对身心健康的损害;想建立自信和抗挫力以便更好的应对挑战，想在工作和家庭中保持一个良好的心态，想维持良好的人际关系，获得健康美满的生活。
注意转移法生活的天地是宽广的，精神的世界有无尽的宝藏。当不良情绪出现时，要学会把自己的注意力转移到有意义的方面去。
遗忘淡化法有的人在不良情绪产生后，总是郁积于心，耿耿于怀，越想越气。在这种情况下，有效的方法就是将这件事丢开，不去想它。俗话说，“烧得再红的铁块，也会有凉的时候。”
自我疏泄法当你因为某一件事情被他人误解，要学会疏泄自己的不良情绪。或关起门来，让委屈的眼泪任其流淌，也许会感到轻松一些；或找你知心的朋友倾诉一下，这样，你既可以从中得到安慰和鼓励，又可以请他帮助你分析产生误解的原因，找到问题的症结所在。
迁境调节法遇到不愉快的事情，若能立即转换环境，离开原处，可收到立竿i见影之效。
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