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苦瓜炖豆豉
主料：排骨400克、苦瓜200克、黄豆、鸡蛋1个、蘑菇20克、葱花2株、生姜1片、面粉1勺、料酒1勺、五香粉2勺、精盐2勺、味精1勺。
制作方法：1、将肋排清洗干净，剁碎，洒上五香粉，将肉片抹在肋骨两侧，然后用蛋液搅拌均匀。
2.将苦瓜去核，切
美容院转型月子中心加盟方案
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苦瓜炖豆豉
主料：排骨400克、苦瓜200克、黄豆、鸡蛋1个、蘑菇20克、葱花2株、生姜1片、面粉1勺、料酒1勺、五香粉2勺、精盐2勺、味精1勺。
制作方法：1、将肋排清洗干净，剁碎，洒上五香粉，将肉片抹在肋骨两侧，然后用蛋液搅拌均匀。
2.将苦瓜去核，切成薄片；香葱洗净切块；生姜洗净切块；蘑菇浸泡过，清洗干净；
3.将牛排置于平底，将蘑菇放在两侧，加入料酒，水，葱段，生姜片，文火慢炖40分钟。
5.将精盐和苦瓜放入锅中焖15分钟，然后洒上味精。【好心提醒】
据说，苦瓜可以回奶，有些母i乳喂养的妈妈会考虑一下，不吃。不过这也只是传说，很多准妈妈在哺乳期间吃了苦瓜之后，都不会感觉到自己的乳i汁和身体有什么变化，所以可以放心的吃。
要知道，能吃并不意味着可以多吃。苦瓜是“火”的克星，说明苦瓜是一种天生的寒性，所以至好不要生吃，毕竟苦瓜是凉的，熟的是热的。
此外，新妈妈们一定要注意饮食，因为脾虚胃寒。
这是治i疗产后妇女上火的有效方法，如果女性有上火的症状，可以用苦瓜来吃，可以自己动手制作苦瓜煎蛋、苦瓜黄豆排骨汤等。
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木瓜海棠
材料：新鲜的带鱼350克，生木瓜400克，葱，姜片，醋，盐，酱油，黄酒，味精各适量。
制作方法：
1、把带鱼宰了，清洗干净，切片；生木瓜清洗干净，去掉壳，切片。
2、将锅置入大火中，加水适量，将带鱼，木瓜块，葱，姜片，醋，盐，酱油，黄酒。
3、煮至熟透，加入味精即可。
食用效果：滋i阴补虚，通乳。适用于产后少乳的女性。
哺乳期间食用木瓜应注意的问题
试着在餐后吃
吃木瓜有调理肠胃、通i便、解i毒消i肿、调理肠胃、促i进消化、解i毒消i肿等作用。
辨别木瓜属植物
北方的木瓜和南方的木瓜有很大的区别，一般都是用来食用的，而在北方，则是用来治i病的。所以，在食用木瓜前，首先要搞清楚，什么是可以直接食用的。
不要吃烂了的木瓜
选择木瓜时，要选择表面没有斑点、果蒂正常的，如果木瓜已经腐烂，就不要吃了。
一次不要过量
虽然木瓜很美味，但是不要太贪心。这是因为番木瓜碱对人体有一定的毒性，如果一次服用过多的话，很可能会引起腹泻、腹i痛等症状。
乳i汁过少会对孕妇造成很大的伤害，对我们的健康也有很大的影响，在日常生活中要注意避免乳i汁不足的问题，让我们的身体变得更好，事实上，很多人并不知道用木瓜熬汤，可以让我们的生活变得更加的健康。
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人对坐月子一向很看重。几千年来，有自己的月子文化。他们觉得，西方人是不会坐月子的，他们会把自己的孩子送到医院，然后再去工作，人也不需要坐月子，因为的传统文化里，坐月子是一种浪费。
女性为何要在产后好好地待着？原因很简单，我们的身体素质不同于西方。一国之地，一国之民，因民族而异。
而西方的文明，则是一个以杀i戮为基础的游牧种族。时至今日，西方人仍以刀叉为主。他们的医i疗技术也是如此，至常见的就是外i科医生，动辄就是用手外i科手术。
怎么可能？这和我们的饮食习惯是有关系的。西方人吃的是鱼肉，中医说，鱼生火，肉生痰，从身体的角度来说，他们的身体是燥热的，为了驱除体内的浊气，他们的皮肤和我们亚洲人的皮肤有很大的不同。就拿西方来说，他们的体毛很厚，连胸口都有毛，他们的毛孔很大，关节也很粗壮，这样就可以利用毛孔排出体内的水分。这些
