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不能用泻药，产后便i秘该怎么吃？
红枣阿胶粥
材料：15克阿胶，100克糯米，10个红枣。
制作方法：将阿胶研碎，红枣去核，用糯米熬制，待熟后放入胶水，略煮，使之融化。
使用方法：早晚和晚饭时，温热服用。
作用：养血止血、滋i阴润i肺，具有很好
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不能用泻药，产后便i秘该怎么吃？
红枣阿胶粥
材料：15克阿胶，100克糯米，10个红枣。
制作方法：将阿胶研碎，红枣去核，用糯米熬制，待熟后放入胶水，略煮，使之融化。
使用方法：早晚和晚饭时，温热服用。
作用：养血止血、滋i阴润i肺，具有很好的保健作用。
用于：血虚萎黄、头晕、心悸、虚劳咯血、呕血、小便i血、便i血等。
桂圆芝麻粥
原料：25克黑芝麻、15克桂圆肉、少许米饭。
制作方法：把黑芝麻捣烂，把米洗干净，和肉i桂一起放进锅里，加入清水，熬成粥。
使用方法：每天2-3次，或者是与食物一起吃。
功能：养i肝、shen、五脏。
用于：因阴虚而引起的头晕、乏力、大便干燥、头发花白、产后少乳等。
产后便i秘该如何处理？
1、多吃一些富含纤维的食物，如红薯、粗粮、芹菜等。
2、多吃一些含水量高的食物，比如雪梨等。
3、多吃蜂蜜、香蕉、芋头、苹果等食物，有助于肠道蠕动。
4、多吃一些富含有机酸的食物，比如酸奶，可以促进肠胃的消化和排泄。
5、多吃花生、松子仁、黑芝麻、瓜子仁等富含脂肪酸的食物。
在以上的内容中，产后妇女在便i秘的时候，如果给自己的身体注射泻药，会对自己的身体产生很大的伤害，比如体内的食物没有被吸收，就会被排泄出来，从而对身体产生更大的伤害。
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木瓜与什么同食？
一、木瓜、花生、红枣汤
材料：木瓜750克，花生150克，红枣5个，砂糖3/2。
方法：
1、将木瓜去皮，去核，切块。
2、将木瓜，花生，红枣和8碗清水倒入锅中，加入砂糖，煮开后转小火炖2个小时。
备注：
1、木瓜富含维他i命 C，经常食用可使皮肤光滑、白皙、美容。
2、花生味甘，性平，具有健脾开胃、润i肺利i尿、活i血通乳等功效。
作用：由于产妇产后奶水不足，导致母i乳喂养出现了缺奶的问题。孕妇喝木瓜、花生、红枣汤，可以多喝一些，这样可以提高奶量。
二、木瓜、花生炖鲫鱼尾
根据现代营养学的研究，母i乳喂养的效果优于其它的。女性产后的催i乳汤可以用来做木瓜花生煲鲩鱼尾汤。
木瓜富含蛋白酶，花生富含蛋白质，鲩鱼尾富含碘、磷等物质，再配以肥美的猪尾，这四种物质组合在一起，既能产生牛奶，又能隆i胸，让身体保持完i美。广东民间也有伍花生章鱼干、木瓜炖猪尾汤、木瓜炖猪蹄汤等。秋天，木瓜是至常见的水果，也是今天至好的一道汤。
原料：生木瓜1个，花生150克，鲩鱼尾1条，猪尾1条，生姜3片。
煮法：将木瓜洗净，去皮、瓤、切块；鱼尾去鳞，用水冲净，用油煎至淡黄色，用少量的水，将猪尾切成段，洗净，连同姜一起下锅，加入清水2500 ml （10碗），用武火煲开后，用小火炖2个小时，加入少量的盐。
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坐月子要注意什么？孕妇分娩后，身体比较虚弱，要多吃一些营养，以保证产后恢复。不过，准假也提醒，产后不要多饮水，否则会影响到产后的身体康复。
总的来说，整个孕期的体重增
