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专i家提醒：以上介绍的都是关于产后抑郁i症的防治方法，需要大家都要注意，同时要保证孕妇的生活环境要安静，要对其进行适当的关注，同时还要注意养成良好的生活习惯。能不能用保鲜膜减肥？
塑料薄膜减肥减肥法是一种非常普遍的减肥方式，不过大多数人并不清楚它到底能不能起到作用，今天，
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专i家提醒：以上介绍的都是关于产后抑郁i症的防治方法，需要大家都要注意，同时要保证孕妇的生活环境要安静，要对其进行适当的关注，同时还要注意养成良好的生活习惯。能不能用保鲜膜减肥？
塑料薄膜减肥减肥法是一种非常普遍的减肥方式，不过大多数人并不清楚它到底能不能起到作用，今天，小编就来跟你说说保鲜膜是怎么帮你减肥的。
日本的年轻姑娘们都很喜欢这样的减肥方式。一周一到两次。
在肥大的肚子上抹上一层薄薄的白色凡士林，再用一块厨房塑料薄膜包裹，注意要把它包裹的严严实实，并用一条透明的胶带把它粘住。然后在40~42℃的热水浴中浸泡。将腰部以下的部位浸在水中，大约5-15分钟，这时肚子应该会出很多的汗水。
浸泡后，脱下塑料薄膜，将凡士林用温水擦拭干净，再用肥皂冲洗。接着，在冲凉的同时，用手掌有节奏的拍打肚子，做2-3次。
平时走路、站着的时候，要尽量收缩腹部，同时要做腹部的深呼吸，这样才能让腹部的肌肉更加的结实。一、两天后，你会觉得很不舒服，但是，你可以不断地告诉自己，只有这样，你的肚子就会变得平坦，你的步态也会变得更加诱人。
保鲜膜减肥法是一种非常方便、非常实用的产后减肥方法，但是它的缺点就是不舒适，因此，对于产后的女性来说，要看自己的身体承受力。
我想您一定对保鲜膜帮助您产后减肥有了清晰的认识，这个做法并不困难，值得一试。
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妊i娠后期（7个月，即是预产期），这个时候孕妇会因为肚子越来越大而影响到胃，导致胃口下降，这段时间要注意饮食的多样性。后期多吃i鸡，鸭，鱼，蛋等。在胚胎中，手、脚、神经均有显著的发展。五官的发展也比其它阶段更快。
红枣-富含维生素C，叶酸，维生素 A等。具有促进胎儿脑部发育、提高母亲的免i疫力、健脾养i胃、镇静心神、养血、降i低血压等作用。在食用枣子时要注意吐枣皮。
板栗-富含叶酸、蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素等营养成分，具有强身健体、解乏、增i强免i疫力、促进胎儿生长、调节心情等功效。另外，板栗也不能和牛肉一起食用，以免造成恶心。
萝卜-是一种营养丰富的健康小人参，含有丰富的糖类，维生素C，维生素 K等。它的作用是：健脾消食、保护眼睛、抗i菌、治感冒、通气、去腥味、防止便i秘。萝卜是一种辛辣的东西，至好不要在空腹时直接食用，否则会导致肠胃绞痛。
菠菜-含有丰富的草酸和钙，可以促进钙的吸收，尤其是经常坐在电脑前的孕妇。
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寒凉之体
女人生寒，坐月子该吃些什么？因为女性身体偏寒，面色偏白，小便多色淡，舌苔淡，容易着凉，可以多吃四物鸡、四物汤等。寒性体质的妇女，可以在产后多吃一些温补的东西，以促进血液循环，从而达到补i血的效果。平时要少吃一些寒凉的水果，如葡萄柚、梨子、西瓜、木瓜、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜等。
中性人
女人是中性的，那么在产后应该吃些什么？而中性的人，属于热性和寒性的两种类型，他们的身体并不是很热，也不会有太多的口干，更不会出现感冒和上火的情况。因此，不会有太多的忌讳，在食物方面，可以多吃一些温补的东西，也可以多吃一些营养丰富的东西，不用太过在意。但是，在服用补品后出现口干、口苦等症状时，要及时停止服用。换成一些能降低热气的蔬菜，可以让你的身体逐渐得到调理。
以上就是女人在坐月子期间必须要吃的东西，希望大家在坐月子期间可以根据自己的体质来选择合适的饮食来补充自己的身体，让自己在分娩之后的状态更加的好。
根据个人的体质，我们要注意的是营养的摄入，合理的膳食不仅可以保证身体的健康，还可以调节身体的虚弱。
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