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产后便i秘如何处理？
1、做一些健身锻炼，减轻便i秘的症状。
产后盆底松弛的女性，平时要多做几个平卧位，这样可以减轻便i秘的症状。一种是锻炼腹部的，可以锻炼腹部的呼吸，提升体内的能量，按照中医的说法，可以让身体的内脏得到修复。
2、提肛
另外，还可以进行
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产后便i秘如何处理？
1、做一些健身锻炼，减轻便i秘的症状。
产后盆底松弛的女性，平时要多做几个平卧位，这样可以减轻便i秘的症状。一种是锻炼腹部的，可以锻炼腹部的呼吸，提升体内的能量，按照中医的说法，可以让身体的内脏得到修复。
2、提肛
另外，还可以进行提肛运动，即闭气、提肛i门肌肉，保持30秒，然后闭气30秒，然后30-50次，这是一种肛i门保健操，可以促进盆底肌肉的恢复，促进排i便动作的协调，促进产后的排i便。
这就是产后便i秘的症状，因为这种情况下，i体内的毒i素会越来越多，会被人体所吸收，从而影响到盆i腔的血液循环，从而造成肛i裂的危险程度继续增加，同时还会出现异常烦躁、皮肤色素沉着等身体方面的问题。产后便i秘该怎么吃？
1、饮食调整
母亲们，要注意饮食，以适应新的生活。她以前不爱吃蔬菜，现在要改一改了。孕妇便i秘时可以多吃富含纤维的食物和富含水分的水果，例如山芋，芹菜，雪梨等，还有香蕉，蜂蜜，苹果等，还有促进肠道蠕动的水果，酸奶还有促进肠道通i便的作用。所以，孕妇便i秘的时候，一定要注意饮食。
2、多喝汤有很多益处
汤有润滑肠道的作用，可以帮助产妇排i便。比如菊花羹、鲜艾i叶，可以用来做菜，也可以用来做汤，可以帮助排i便；芹菜、茭白、芹菜、茭白一起煎服，可以缓解便i秘；还有的蔬菜汁，可以用来排i毒。
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伏天时，要在什么地方？生完孩子难免要坐月子，但是在坐月子的时候碰到了大热，该如何是好？三伏天的天气很热，可是在月子里却不能吹冷风，这可如何是好？今天小编就给大家讲讲三伏天如何在月子里度过。
一、伏天怎样去热？
传统的坐月子理论是担心产妇受风、着凉、得了月子i病，因此，即便是在三伏天里，产妇的月子房也要关好门窗，包头，不能开空调和电扇，否则容易引起产后多汗、体质虚弱的产妇出现头晕、头i痛、恶心、烦躁等症状，甚至出现中暑症状。
这种方法并不符合常理，因为在这种不通风、闷热的环境下，对新生儿也是不利的，而且还会导致孩子中暑。
三伏天是个大热天，孕妇长期处于高温状态，身体出汗散热的功能会受到很大的影响，同时孕妇的适应能力也会下降，导致身体的余热无法释放，导致体温调节中i枢失调，从而导致中暑。
为了让三伏天的孕妇和新生儿拥有一个舒服的坐月子环境，首先要转变月子的习惯，保证孕妇和婴儿的舒适，可以利用空调和电扇进行降温，但是不能直接对着孕妇和婴儿，要保证室内的温度在26℃左右，这样有利于产妇的恢复，同时也能防止孕妇和婴儿出现中暑。
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选择什么样的分娩方法？人有坐月子的传统，月子科学不仅可以让孕妇恢复健康，还可以预防胸部下垂、腹部肌肉松弛、预防产后腰酸背痛、延缓衰老。不过，在这个世界上，坐月子的方法有很多，你可以试试，到底哪个更好？
在坐月子的这段时间里，对于初出茅庐的母亲来说，是一个很重要的阶段，如果她们想要哺乳的话，可以在这段时间里学会哺乳的步骤和方法，同时也可以让孩子的身体变得更加健康。
你的坐月子方法是什么？
4、进入产后保健中心
好处：产后保健中心的工作人员可以教会母亲如何调整育儿知识和情绪，晚上可以好好休息，不用担心没有人照顾孩子，如果母亲和孩子的身体不舒服，可以随时联系医生，而且，产后保健中心也会对婴儿进行严格的消毒，保证孩子的健康。
缺点：但是费用比较高，如果家里有财务压力，就需要考虑能否承担。同时，刚出生的父母，也要面对，在离开了月子中心，面对着如何照顾孩子的问题。
母婴保健编辑：在现代社会，坐月子是非常重要的，可以说是母亲的第二次生命。但是随着发展变化，各种坐月子方式也给妈妈们更多的选择，到底哪种坐月子方式才适合即将坐月子的你呢
多食用有营养的食品
孕妇在怀孕和产后要多吃一些对身体有好处的食品。可以补充胶原蛋白的猪蹄，猪皮，以及丰富的水果，能够给母
