大家在选择游泳教练的时候，首先就需要看下这个教练是不是有相应的资质。教练是一定要有教练证，救生证和健康证的，有的朋友比较喜欢在网络上面找私人教练，我们就可以凭借这三个证件就可以判断他是不是靠谱，当然也是有例外的，比如如果找一个自己认识的在队伍训练的少年来教的话，也是可以的，虽然也没有这么多证件。游泳培训服务
选择游泳教练，还需要看下他的技术如何。如果只有上面的三
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大家在选择游泳教练的时候，首先就需要看下这个教练是不是有相应的资质。教练是一定要有教练证，救生证和健康证的，有的朋友比较喜欢在网络上面找私人教练，我们就可以凭借这三个证件就可以判断他是不是靠谱，当然也是有例外的，比如如果找一个自己认识的在队伍训练的少年来教的话，也是可以的，虽然也没有这么多证件。游泳培训服务
选择游泳教练，还需要看下他的技术如何。如果只有上面的三个证件，还是不够的，还需要看下这个教练是不是懂得技术，这个技术并不是说游泳的技术，而是指的教学技术，当然教练也需要会所教的泳姿。教练也不一定非要科班出身，只要他能够把大家教好，就是一个合格的教练。
自由泳打腿的动作可以分为向上打腿和向下打腿，两腿的动作是相对的。
向下打水时，首先是大腿向下打水，此时膝关节仍然放松，小腿和脚还未完成向下打水的动作，随着小腿和脚加速地向下打，膝关节完全伸直，这样才完成一次向下打水的动作。
注意从上下交叉打水，脚背自然伸直，腿部肌肉和踝关节保持适度的放松。
向上打水时，向下击水的脚依然保持伸展状态。放松小腿和脚踝，用大腿带动小腿上摆。当腿摆至与睡眠基本平行时，大腿停止上移，转入向下压水，小腿和脚由于惯性作用继续向上摆动，使膝关节处于弯曲状态，屈膝角度为140～160度。
如果一个棒球运动员出手太早，会错失击球好的时机。游泳划水太早，会损失很多推进力。身体出发滑行时，手臂尽量贴近水面，不要着急做划水动作，当你开始感觉到失去滑行动力，这时再开始你的划水动作。
游泳运动员在游自由式时，手臂一般都是放松，高肘带动手臂移臂。而大多数游泳爱好者是用手来带动肘部来做移臂动作，加大了移臂路线，并且影响身体的平衡。做自由式移臂动作，应高肘带动小臂、手过头就准备向前入水。
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